El estudio Se lleva a cabo con 477 participantes de entre 7 y 84 años, invitados a proporcionar información a través de una aplicación móvil sobre su estado de ánimo, energía, estrés y dolores de cabeza 4 veces al día durante 2 semanas. También se pidió a los participantes que calificaran la calidad de su sueño una vez al día y usaron rastreadores de actividad. Casi la mitad tenía antecedentes de migraña y el 59 por ciento tuvo al menos un ataque de migraña matinal durante el seguimiento. El análisis revela:
- ciertos marcadores de “llegada” precisamente mañana por la mañanaun ataque de migraña o:
-
mala calidad del sueño percibida;
- calidad de sueño inferior a la normal la noche anterior;
- una caída de energía el día anterior;
- Sin embargo, estos factores no están asociados con un mayor riesgo de migraña por la tarde o por la noche;
- los únicos factores predictivos de un dolor de cabeza tarde o noche son un mayor nivel de estrés o energía por encima del promedio durante el día anterior;
- precisamente,
- los participantes con peor calidad de sueño tenían un 22% más de riesgo de experimentar dolores de cabeza a la mañana siguiente;
- la reducción de la calidad habitual del sueño se asocia con un aumento del 18 % en el riesgo de dolor de cabeza a la mañana siguiente;
- una disminución en el nivel habitual de energía el día anterior se asoció con un aumento del 16 % en el riesgo de dolor de cabeza a la mañana siguiente;
- niveles promedio de estrés más altos y energía significativamente mayor que lo habitual el día anterior se asocian con un riesgo 17% mayor de dolores de cabeza la tarde o noche siguiente;
- ni el estado de ánimo ansioso ni la depresión parecieron asociados con los ataques de migraña.
“Estos modelos predictivos para los dolores de cabeza matutinos o vespertinos destacan
el papel de los ritmos circadianos en el desarrollo de la migraña”,
destaca la autora principal Kathleen R. Merikangas, investigadora del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH/NIH): “Estos resultados sugieren procesos subyacentes a la migraña que podrían ayudarnos a mejorar su tratamiento y prevención”. Los autores también señalan que es la calidad del sueño percibida y no real la que parece estar asociada con la próxima aparición de un ataque de migraña.
Aunque esta investigación no permite predecir de forma absoluta o definitiva la llegada de un ataque de migraña, sí permite concienciar sobre los principales signos de alerta, proporcionando así
Primeras señales de advertencia para quienes padecen migraña.
Con la perspectiva de una aplicación que, a través de un análisis más detallado de estos diferentes marcadores, permitirá en última instancia predecir la crisis con mayor precisión.
