¿Ha perdido el gusto por la vida durante varias semanas o incluso varios meses? ¿No puedes disfrutar el momento presente debido a tus pensamientos negativos? Según Kévin Bouthéon, hipnoterapeuta y coach de bienestar, varios signos pueden confirmar su estado depresivo. Es fundamental saber detectarlos para intentar mejorar.
Estos son los signos ocultos de la depresión:
1. Muévete en cámara lenta. Completas las tareas lentamente por falta de ganas, energía o coraje.
2. Tener frecuentes cambios de humor. Alternas fases de ira y tristeza.
3. Ser perezoso, incluso para perseguir tus pasiones. Ya no encuentras alegría y placer en actividades que antes te daban placer.
4. Tener problemas para concentrarse. Se distrae fácilmente, experimenta problemas de memoria y tiene dificultades para tomar decisiones.
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5. Ya no querer ver a sus seres queridos. Te aíslas socialmente de los demás.
6. Estar triste todo el tiempo. Usted ha estado experimentando esta sensación durante varias semanas y ha perturbado su sueño.
7. Estar irritable. Experimentas mucha frustración incluso por cosas pequeñas.
8. Ser muy crítico contigo mismo. Constantemente te pones frente al espejo.
9. Tener pensamientos morbosos u obsesivos sobre la muerte o el suicidio. Imaginas escenarios improbables.
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