Annie Rochette
Crédito: Instituto Universitario de Montreal para la Rehabilitación de Deficiencias Físicas
El programa de bienestar personalizado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Montreal fue creado para actuar de manera preventiva entre la población estudiantil de la unidad.
Durante la pandemia, varios estudios han denunciado las dificultades vividas por los estudiantes en cuanto a su salud mental. A la luz de estos resultados, el servicio de asistencia del Punto de Referencia de la facultad quiso ofrecerles herramientas que les permitan reconocer los factores que influyen en su bienestar y animarles a utilizar los recursos adecuados para limitar su efecto.
“Era necesario apoyar a nuestros estudiantes para que pudieran desarrollar su resiliencia ante los acontecimientos y garantizar su bienestar general”, indica Marc Rouleau, director de la oficina de ayuda Point de recherche. La información está reunida en un solo lugar y accesible en todo momento.
Para llevar a cabo esta iniciativa, la oficina se asoció con Rachel Thibault, doctora en psicología y terapeuta ocupacional especializada en resiliencia, y Annie Rochette, profesora de terapia ocupacional en la Escuela de Rehabilitación de la UdeM e investigadora del Centro de investigación interdisciplinaria en rehabilitación en el área metropolitana de Montreal. . El pequeño equipo creó un modelo lógico de bienestar, que se convirtió en el programa de bienestar personalizado de la facultad con el apoyo de la Universidad.
El programa autosuficiente se puede combinar con talleres de discusión para profundizar la reflexión sobre el proceso de cambio. “Hacemos varias actividades durante el día, algunas para sobrevivir, como comer y dormir, y otras por elección propia para prosperar, como mantener relaciones interpersonales y dedicarnos a pasatiempos. Cuando una persona ingresa a la universidad, puede abandonar ciertas actividades bajo el peso de las responsabilidades. El programa, basado en el modelo transteórico del cambio, ayuda a contrarrestar este desequilibrio que puede perjudicar el bienestar”, explica Annie Rochette.
Analiza tu vida diaria
En primer lugar, el programa de bienestar personalizado invita a los estudiantes a responder a un cuestionario de autoevaluación sobre las nueve dimensiones del bienestar: física, ambiental, emocional, actividades, trabajo, perspectivas, intelectual, social, espiritual (sentido).
Dependiendo de los resultados obtenidos, se pide a la persona que escuche una cápsula relativa a la dimensión que haya obtenido la puntuación más baja. Cada cápsula se basa en evidencia y permite comprender los factores que pueden influir positiva o negativamente en las diferentes dimensiones y, así, actuar de forma preventiva.
“No esperamos que la gente integre todos los conceptos a la vez”, afirma Marc Rouleau. La idea es hacerles pensar en su situación y encontrar la microresolución que requerirá el menor esfuerzo, pero que tendrá el mayor impacto en el día a día”.
Miriam Loulou, estudiante de medicina, participó de la reflexión en torno a la creación del programa. Está convencida de que permitirá tener una mejor idea de lo que es el bienestar. “Se podría pensar que el bienestar es lo que experimentamos cuando descansamos o pasamos tiempo de calidad con nuestros seres queridos”, dice. Sin embargo, es mucho más que eso. Proviene de nuestra forma de ver las cosas y de nuestra capacidad para gestionar situaciones difíciles a través de pequeñas acciones del día a día”.
El programa de bienestar personalizado ya ha recibido muchas visitas online. “Estamos muy satisfechos con la retroalimentación expresada por los estudiantes a través de los cuestionarios de evaluación. La mayoría cree que el contenido es informativo y ha generado una reflexión vinculada a un cambio de comportamiento”, concluye Marc Rouleau.
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