Esperanza de vida Aunque hay una tendencia al aumento, no todas las personas son iguales en cuanto a edad. Además, los científicos todavía tienen tantas dificultades para comprender todos los determinantes que conducen a una vida larga y saludable. Afortunadamente, se han logrado varios avances en este ámbito.
El estilo de vida también juega un papel importante en la duración de la esperanza de vida. saludable. También se sabe que ciertos alimentos lo prolongan. Aunque este tema es ampliamente debatido, un estudio científico publicado el año pasado en la revista naturaleza de los alimentos descubrió que cuatro ingredientes pueden aumentarlo significativamente.
Las personas que siguen esta dieta tienen una mayor esperanza de vida
La conclusión de este estudio puede parecer sorprendente. ¿Cómo funciona el simple consumo de algunos alimentos
¿Podría aumentar la esperanza de vida? Pero Investigadores noruegos quienes realizaron este estudio son categóricos. De hecho, cuatro alimentos podrían ayudar a aumentarlo 10 años.
Más precisamente, los científicos han descubierto que las personas que siguen una dieta rica en leche y en verduras es bueno para la salud. EL
tuerca y el legumbres también forman parte de los productos que ayudan a aumentar la esperanza de vida. Según este estudio, longevidad es más fuerte en las personas que adoptan dicha dieta.
© Shutterstock legumbres
Estos productos son tan beneficiosos para la salud que pueden alargar la esperanza de vida
La presencia de productos lácteos en la lista de alimentos que contribuyen a una mayor esperanza de vida pueden parecer sorprendentes. EL alimentos a base de leche De hecho, suelen estar en el centro de controversias sobre sus impactos en la salud. Sin embargo, estos ingredientes son cada vez más destacados por su beneficios en el cuerpo humano.
Para llegar a estas conclusiones, los investigadores analizaron un panel de 467.354 ciudadanos Británico. Al observar sus hábitos alimentarios, notaron que estos cuatro alimentos generalmente formaban parte de la dieta de estas personas. También consumen mucha carne blanca, cereales integrales, pescado y frutas.
© Shutterstock Verduras
Ciertos ingredientes no promueven una mayor esperanza de vida.
Las conclusiones de este estudio científico no sorprenderán a mucha gente. No es ningún secreto que seguir una dieta variada es la clave para una buena salud. Por el contrario, se deben evitar ciertos ingredientes si es posible. Éste es particularmente el caso de la carne roja y
bebidas dulcescomo refrescos.
© Shutterstock un vaso de leche
Las personas que tienen una buena esperanza de vida también consumen pocos huevossegún el mismo estudio. De todos modos, las conclusiones del estudio son claras. “Es importante señalar que la ganancia estimada en la esperanza de vida es de aproximadamente diez años para quienes pasan de los hábitos alimentarios más poco saludables a los asociados a la longevidad”explican los científicos.
