Los médicos generalmente recomiendan limitar los suplementos, incluso en invierno, y reservar ciclos de complementos alimenticios para los momentos en los que realmente se tenga deficiencia. La autoridad sanitaria británica, el Servicio Nacional de Salud (NHS), por ejemplo, recomendó a principios de diciembre tener cuidado con el exceso de potasio. Un consumo excesivo de este mineral tiene casi tantos efectos negativos como una deficiencia, con dolores de estómago y riesgos de desregulación cardíaca. En cambio, el NHS recomendó consumir alimentos ricos en potasio en lugar de complementos alimenticios. Si algunas personas nunca empiezan el invierno sin un tratamiento de vitamina C, según un neurólogo estadounidense, sería mejor optar por un suplemento de vitamina D. El Dr. Baibing Chen, neurólogo e investigador de la Universidad de Michigan en Estados Unidos, se hizo conocido en las redes sociales como Dr. Bing. Tiene casi 75.000 suscriptores en TikTok y regularmente les ofrece vídeos de consejos para una buena salud cerebral.
Un impacto en las funciones cognitivas y el estado de ánimo.
“Una de las cosas que no hago como neurólogo en invierno es subestimar el impacto de la vitamina D en el cuerpo y el cerebro. “, advierte Baibing Chen en un vídeo publicado el 24 de diciembre en TikTok. “Ayuda a mantener el estado de ánimo, las funciones cognitivas y la memoria. ». El experto se reunió (…)
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