En cifras
50%: el porcentaje de mujeres que padecen síntomas de menopausia y que consultan.
el porcentaje de mujeres en tratamiento hormonal desde la menopausia hasta la fecha.
Sus efectos
El cese de la producción hormonal por parte de los ovarios (especialmente de estrógenos) tiene múltiples consecuencias. Aquí están los más comunes.
| Desde el principio
| A lo largo del tiempo
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| Pero también un mayor riesgo de:
| ¡No todas las desventajas!
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Caso de “precocidad”
Cuando ocurre antes de los 44 años, se dice que la menopausia está avanzada. Antes de los 38 años se denomina “insuficiencia ovárica prematura”. Se pueden sospechar diferentes causas: predisposición genética, enfermedades crónicas, tratamientos oncológicos o quirúrgicos, factores ambientales (tabaquismo, disruptores endocrinos, etc.).
Centrarse en el estrógeno y la progesterona.
Las hormonas femeninas por excelencia, el estrógeno y la progesterona, son producidas exclusivamente por los ovarios. Descripción de su evolución en el tiempo.
1. Premenopausia: la combinación “estrógeno – progesterona” regula los ciclos menstruales y la ovulación. El ligero desequilibrio y bajada hormonal al final del ciclo te expone al síndrome premenstrual (dolor, cansancio, emocionalidad, etc.) antes de tu período.
2. Perimenopausia: Se producen fluctuaciones hormonales y las ovulación se vuelven raras, lo que provoca un exceso de estrógeno en comparación con la progesterona. Los ciclos menstruales se vuelven irregulares y pueden aparecer síntomas (dolor en los senos, aumento del síndrome premenstrual, etc.).
3. Menopausia: Tras el cese de la actividad de los ovarios, los niveles de estrógeno y progesterona están en su nivel más bajo. Las hormonas androgénicas (en particular la testosterona), producidas en parte hasta ahora por los ovarios, persisten gracias a su secreción por las glándulas suprarrenales.
4. Posmenopausia: Bajo el efecto de las hormonas andrógenas todavía producidas por las glándulas suprarrenales, pueden aparecer síntomas “masculinos” (pelo más fino, aparición de pelo en la cara, por ejemplo, etc.).
Higiene de vida
Valiosos a cualquier edad, ciertos buenos reflejos reducen los efectos nocivos de la menopausia y actúan sobre el bienestar:
- Dieta sana y equilibrada
- Actividad física regular y suficiente.
- No Fumar
- Consumo limitado de alcohol
- Manejo del estrés y la ansiedad.
Tratos
Las medidas para aliviar los síntomas de la menopausia se analizan caso por caso.
Tratamientos hormonales: están sujetos a condiciones de prescripción muy estrictas (síntomas importantes, ausencia de contraindicaciones como enfermedades cardiovasculares o cáncer).
En forma de tabletas, combinan estrógeno o progesterona.
En forma de crema, parche u óvulo, pueden contener únicamente estrógenos y sus efectos secundarios son más limitados.
Tratamientos no hormonales: Ciertos antidepresivos o el nuevo fezolinetante reducen los sofocos (se espera que pronto otras moléculas contrarresten estos síntomas).
Para probar sin dudarlo: acupuntura, yoga, hipnosis.
Automedicación: Existen alternativas (complementos alimenticios, estrógenos naturales, etc.). Sin embargo, muy a menudo es necesario tener precaución debido a la falta de estudios sobre su eficacia y seguridad.
