¡Basta de ideas preconcebidas! Si se libera la palabra, de forma lenta pero segura, en torno a la menstruación, persisten ciertos clichés y tabúes, especialmente en materiamateria actuación físicofísico y mental. Un nuevo estudio desafía estas muchas ideas preconcebidas y sugiere que la agilidad mental de las mujeres, y más específicamente de las atletas, era mejor durante esta época del mes. Explicaciones.
Hablar abiertamente sobre los síntomas relacionados con la menstruación sigue siendo difícil para muchas mujeres en todo el mundo, ya sea en el trabajo, en las relaciones íntimas o incluso practicando deportes. Una encuesta reciente realizada entre jugadoras de la Federación Francesa de Rugby demostró incluso que las reglas todavía se perciben como un obstáculo para su rendimiento, en particular debido al síndrome premenstrual. Una observación que investigadores delColegio Universitario de Londres (UCL) yInstituto de Deporte, Ejercicio y Salud (ISEH). Estos últimos pretendían más específicamente evaluar el rendimiento cognitivo vinculado al deporte durante el ciclo menstrual y comparar sus resultados con la percepción de los principales interesados. Y sus conclusiones resultan sorprendentes.
Los científicos realizaron una batería de pruebas cognitivas diseñadas para imitar los procesos mentales de los deportes de equipo en más de 200 participantes, dos veces, con 14 días de diferencia. ¿El objetivo? Evalúa su tiempo de reacción, sus errores, su atención o incluso su precisión. Luego se les pidió que evaluaran su estado de ánimo, siempre dos veces, y que completaran un cuestionario sobre sus síntomas, mientras aplicacionesaplicaciones se utilizaron para estimar la fase del ciclo en la que se encontraban las mujeres cuando realizaron estas pruebas.
Una percepción de su desempeño, alejada de la realidad
Publicado en la revista Neuropsicología, esta investigación muestra una sorprendente brecha entre los sentimientos de las mujeres y su desempeño real, observada durante la batería de pruebas. Si los participantes afirmaron sentirse peor durante este período del mes, lo que, según ellos, repercutió en su rendimiento, los investigadores observaron un mejor tiempo de reacción (10 milisegundos de media) y un menor Tasa de errorTasa de error (-25%)) a pruebas durante su menstruación.
“ Lo sorprendente es que el rendimiento de las participantes fue mejor cuando estaban en su período, lo que pone en duda lo que las mujeres, y quizás la sociedad en general, piensan sobre sus capacidades en este momento particular del mes. », explica la doctora Flaminia Ronca, autora principal de este trabajo, en un comunicado de prensa. Y para agregar: “ Espero que este estudio sirva de base para conversaciones positivas entre entrenadores y deportistas sobre las percepciones y el rendimiento: cómo nos sentimos no siempre refleja cómo nos desempeñamos “.
Riesgos de lesiones durante el ciclo menstrual
Tenga en cuenta, sin embargo, que el tiempo de reacción de los principales sujetos afectados fue más lento durante la fase lútea, el período entre la ovulación y el primer día de la menstruación. Los investigadores estiman que fue en promedio entre 10 y 20 milisegundos más lento que durante las otras fases. Si nos centramos en los errores cometidos, esta fase no parece haber molestado más a las mujeres participantes. Sin embargo, el hallazgo del tiempo de reacción podría explicar por qué estudios anteriores han informado de más lesiones en atletas femeninas durante la fase lútea.
Variación de las capacidades de movimiento espacial según el ciclo menstrual.
“ Las investigaciones sugieren que las deportistas tienen más probabilidades de sufrir cierto tipo de lesiones deportivas durante la fase lútea y la hipótesis es que esto se debe a cambios biomecánicos resultantes de variaciones hormonales. Pero no estaba convencido de que los cambios físicos por sí solos pudieran explicar esta asociación. », continúa la doctora Flaminia Ronca.
Ella especifica: “ Dado que la progesterona tiene un efecto inhibidor sobre la corteza cerebral y la estrógenoestrógeno estimularlo, haciéndonos reaccionar más lentamente o más rápidamente, nos preguntamos si las lesiones podrían resultar de un cambio en el momento de la acción. movimientosmovimientos deportistas durante todo el ciclo “.
