Antes de saber cómo conservarla es importante redefinir qué es la próstata y cuál es su papel en el organismo masculino.
¿Cuál es el papel de la próstata?
Esta es una glándula ubicada justo debajo de la vejiga y es de crucial importancia en el sistema reproductivo masculino. El líquido prostático producido por esta glándula contiene enzimas, minerales y proteínas esenciales para los espermatozoides.
Con la edad o la predisposición pueden aparecer trastornos que afectan el confort de vida, la salud y el placer sexual del hombre:
- la hipertrofia prostática benigna, a menudo llamada HPB, se refiere a un agrandamiento no tumoral de la glándula pero que puede causar problemas urinarios;
- la prostatitis es una inflamación que causa hinchazón y dolor;
- Cáncer, que es uno de los cánceres más comunes en los hombres. Como señala la Alta Autoridad Sanitaria (HAS), el 44% de los cánceres de próstata se diagnostican después de los 75 años. Las pruebas y cribados tempranos permiten detectarlo más rápidamente para obtener un tratamiento eficaz.
Como ocurre con muchas otras patologías, es el contenido del plato y la actividad física diaria lo que reduce el riesgo de desarrollar trastornos. Menos grasas animales, menos azúcar refinada, menos lácteos, nada de tabaco ni alcohol están entre las principales recomendaciones. Hacer ejercicio con regularidad, incluso caminar, ayuda a reducir la inflamación y favorece la circulación sanguínea. Prefiera actividades que ejerzan poca o ninguna presión sobre la región pélvica.
Además de estos sencillos consejos para implementar en una rutina diaria o semanal, también tienes la opción de complementarte con un complemento alimenticio para la próstata. En forma de cápsulas, estos productos actúan sobre el vigor y la vitalidad sexual, preservando al mismo tiempo las funciones urinarias. Gracias a los nutrientes, minerales y extractos de plantas, los complementos alimenticios también estimulan la producción de testosterona y la libido. Para aprovechar todos los beneficios, asegúrese de seleccionar cápsulas que contengan extractos de semillas de calabaza, conocidas por su acción sobre la hipertrofia de la próstata, así como Serenoa serrulata, de la palmera enana, que sería especialmente recomendable para luchar contra las enfermedades de la próstata. Recuerda que no sustituyen ningún tratamiento medicinal en caso de patología y que su consumo debe ser preventivo, como parte de un estilo de vida sano y equilibrado.
Por último, ¡piensa en la detección! A partir de los 50 años, realiza un control anual con tu médico para comprobar la dosis de PSA (sustancia que segrega esta glándula) para descartar cualquier duda sobre el cáncer de próstata. ¡En la mayoría de los casos, este cáncer es asintomático!
