Según Ipsos, casi uno de cada dos franceses ya ha seguido una dieta. Pero ¿por qué intentan perder peso? La empresa de teleconsulta ZAVA realizó la pregunta a 4.000 adultos mayores de 18 años. Mediante una encuesta, buscaron descifrar “las razones que animan a los franceses a tomar medidas para transformar su apariencia física”.
¿Qué empuja a los franceses a empezar una dieta?
Todos los participantes habían intentado perder peso al menos una vez. Tras analizar sus respuestas, los autores de esta encuesta señalaron que la principal motivación de los encuestados era la salud (35% de los encuestados). Estos últimos evocan “una conciencia provocada por una discusión con un profesional de la salud”. La estética es la segunda explicación para el deseo de perder menos kilos (34% de los encuestados): los participantes citan “factores desencadenantes” como desencadenantes.las ganas de coquetear”de “conocer gente” o un “Nueva relación”. La tercera motivación mencionada es la mejora de su vida diaria. Luego, citaron el deseo de ser un modelo a seguir para sus allegados (11% de los encuestados), especialmente los niños, y el deseo de satisfacer a alguien más (6% de los encuestados). “Estamos hablando aquí de cambiar según el deseo explícito del otro en lugar de imponer un cambio percibido como necesario para seducir o complacer.advierten los autores del informe.
Pérdida de peso: mejorar tu salud, un factor motivador para perseverar
Pidieron a los participantes que identificaran qué les ayudó a mantener sus nuevos hábitos alimentarios. “lmejora de la salud generales citado por 21% de los participantes, – particularmente entre mayores de 60 años– como principal motivación para mantener los esfuerzos”, observan. El reconocimiento externo es el segundo factor: alrededor del 18% de los encuestados lo cita. “Recibir elogios, sentir el orgullo de quienes te rodean y el reconocimiento de los avances realizados o en curso… Hay un mayor deseo de reafirmar su atractivo y reconectar con una vida social activa.”, estiman los autores. Por otra parte, el peso no parece ser un factor preocupante. Sólo el 5% de los encuestados dijo estar interesado en ello. “Sorprendente, pero más bien justificado, porque el peso mostrado no refleja necesariamente los porcentajes de grasa y masa muscular”comentan.
Pérdida de peso: hay que tener cuidado ““dietas milagrosas”
En total, una de cada dos personas encuestadas afirma no haber mantenido sus esfuerzos más allá de dos años. Las desviaciones dietéticas repetidas son la razón citada con más frecuencia, pero también se cita con frecuencia el hambre. “El reequilibrio dietético como parte de la pérdida de peso debe tener en cuenta los hábitos establecidos por la persona, y ofrecer alternativas, alerta la Dra. Sophie Albe-Ly, médico general de ZAVA. Por supuesto, generalmente tiene que haber una reducción de calorías para acercarse al trabajo, pero se trata más de comer de manera diferente y ofrecer alternativas preferibles a los malos hábitos existentes en lugar de estar en la “hiperrestricción”. De lo contrario, no obtendremos resultados a largo plazo”.
Por lo tanto, debemos tener cuidado con “dietas milagrosas, que te hacen perder peso rápidamente, recuerda Seguros de Salud. “Los kilos a menudo se recuperan tan rápido, o casi, tan pronto como termina la dieta (este es el efecto ‘yo-yo’)advierte la organización. Además, las dietas que utilizan prácticas dietéticas poco diversificadas pueden ser responsables de deficiencias nutricionales (calcio, vitaminas, etc.)”.
