Muchas personas tienen el hábito de crujirse los dedos, el cuello o incluso el esternón.
Gracias al alivio que proporciona, esta práctica puede crear hábito.
Este ejercicio de automanipulación puede resultar peligroso si se realiza con regularidad.
Dedos, espalda, cuello… Muchos franceses hacen crujir las articulaciones para aliviar la tensión. En otros casos, este gesto se ha convertido en un hábito sin que nos demos cuenta. Si usted es uno de ellos, probablemente le habrán sermoneado sobre el hecho de que estos movimientos pueden causar artritis o incluso osteoartritis más adelante. ¡No te preocupes, no es verdad! Esta idea errónea, ampliamente difundida, ha sido desmentida por varios profesionales de la salud, entre ellos el médico estadounidense Donald Unger, que realizó una prueba durante más de cincuenta años. Después de crujirse los nudillos de una sola mano durante este período, no observó signos de artritis u osteoartritis en la otra mano. Por otro lado, si este pequeño hábito no provoca enfermedades en las articulaciones, tampoco está exento de riesgos.
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Hacer crujir las articulaciones no es seguro
Si usted tiende a romperse los huesos o las articulaciones de vez en cuando, no es muy grave, tranquiliza el Dr. Steffen Queinnec, cirujano ortopédico y traumatólogo del Instituto de la columna de París, en Le Figaro. Por otro lado, hay que tener cuidado de no convertir esta manía en un hábito: “No se recomienda realizar ejercicios con el objetivo específico de hacer crujir la espalda o el cuello, ya que algunas acciones son malas”. Los crujidos, además de crear hábito, provocan una importante tensión en el cartílago, tal y como explica el profesional de la salud. Al crujir demasiado el cuello, la espalda o los dedos, el cartílago puede sufrir daños, o incluso los ligamentos que rodean la articulación. La mayoría de las veces, esta automanipulación provoca un desgaste prematuro de las articulaciones.
Dolor y malestar crónico, ¿a qué profesionales consultar?
El crujido de huesos y articulaciones puede proporcionar un alivio inmediato, al igual que el ruido que produce. Por otro lado, si notas que esa sensación de bienestar es sólo pasajera y que el malestar o dolor es constante, es posible que estés padeciendo artrosis articular, una hernia discal o una patología posicional. La solución no está en tus manos sino en las de los profesionales de la salud como osteópatas, fisioterapeutas o quiroprácticos. No dudes en pedir cita con uno de ellos para obtener un diagnóstico.
