Estornudos, secreción nasal, picazón en ojos o paladar, irritación de garganta, etc., estos son los síntomas de la mal llamada “fiebre del heno”. De hecho, el polen de las gramíneas es sólo parcialmente responsable de la rinitis alérgica estacional. Son causadas por estos granos microscópicos llenos de gametos masculinos que vuelan hasta encontrarse con el pistilo de las flores.
“Es el mes en el que hay más polen al mismo tiempo. El abedul, muy presente actualmente sobre la línea Burdeos-Grenoble, tiene un potencial especialmente alergénico”, comenta Gilles Oliver, de la Red Nacional de Vigilancia Aerobiológica*. “Este año, como el año pasado, los pólenes de avellano y aliso, también muy alergénicos, aparecieron un mes antes, a finales de diciembre”, continúa el ingeniero de aerobiología. ¿Qué esperar? Heladas tardías para reducir su cantidad, y lluvia para obligarlos a caer al suelo…
El mal del siglo
El treinta por ciento de los franceses y el 20% de los niños mayores de 9 años son alérgicos al polen. Cifras se multiplicaron por cuatro en treinta años, según el Inserm. La culpa es de la contaminación y el cambio climático. Desde hace unos quince años, las temporadas de polen se alargan unas dos semanas. En 2023, se registraron en Isla de Francia niveles de polen de abedul cuatro veces superiores a los de años anteriores. Los árboles de la ciudad son los más afectados por las partículas de diésel. Cuando están estresados, desarrollan proteínas de defensa ricas en alérgenos.
La fiebre del heno no tratada empeora
“Algunas personas tienen mucosas más permeables que otras”, explica el Dr. Jean-Pierre Terdjman, alergólogo en París. Una buena mañana, ante el polen, el sistema inmunológico declara que está en presencia de un enemigo y desarrolla anticuerpos que atacan la estación siguiente. Sin embargo, una persona que sufre rinitis estacional tarda una media de siete años en consultar. Llegado el momento todo degenera. Si no hago nada, una alergia leve a la hierba, que me molesta un poco del 15 de mayo al 1 de julio, puede provocar otra alergia, por ejemplo al moho o incluso a los ácaros del polvo. Finalmente, mi rinitis alérgica se está abriendo camino en el calendario. »
Una nueva generación de tratamientos
Los antihistamínicos, que alivian los síntomas, deben tomarse todos los días desde el primer estornudo. “Los de última generación se toleran bien”, continúa el Dr. Terdjman. Si ya no provocan somnolencia, pueden aumentar el apetito. Tenga cuidado con el aumento de peso… La inmunoterapia alérgica, o desensibilización, está dirigida a personas cuyos síntomas son demasiado graves y a los jóvenes, para quienes es inútil esperar a que empeoren. Su objetivo es reeducar el sistema inmunológico. Se trata de unas gotas o, mejor aún, una pastilla, compuesta de un extracto de polen, que se colocan debajo de la lengua todas las mañanas y durante todo el año hasta la recuperación (el 70% de los casos) o una fuerte reducción de la patología. Actualmente existen pastillas de polen de gramíneas y, desde el año pasado, polen de abedul. » Un progreso tremendo en comparación con las inyecciones del pasado, aunque este tratamiento sea largo: puede durar hasta cinco años.
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Consejos: cómo mantener a raya el polen
Tomar una ducha al final del día. y enjuágate el pelo, auténtica trampa de polen, antes de acostarte.
Lávate la nariz por la noche.en agua salada.
Utilice una solución para lavar los ojos en caso de irritación ocular. Nunca los frotes con los dedos. Posiblemente use gafas de sol.
Ventila tu interior por la mañanaduerme con la ventana cerrada: el polen de los árboles sale principalmente por la noche.
Pero también : conducir con las ventanillas cerradas; evitar practicar deportes al aire libre y, por supuesto, estar en contacto con otros alérgenos, como el humo del tabaco.
* Para consultar: el boletín diario de riesgos de alergia por región en pollens.fr.
