Los preadolescentes ganan autoestima al ser parte de un grupo de compañeros.
Un texto de Solène Bourque, psicoeducadora
Para muchos jóvenes, la soledad puede provocar ansiedad. Esto es normal ya que a su edad son seres sociales que se definen mucho por cómo los ven los demás. Los preadolescentes desarrollan su autoestima al ser parte de un grupo de compañeros, participar en actividades con ellos y tener pasatiempos comunes; La soledad puede generar un sentimiento de vacío en los jóvenes.
Mi preadolescente de 11 años se pone ansioso cuando vive momentos de soledad, sin actividades planificadas con familiares o amigos. ¿Cómo apoyarlo?
Los jóvenes suelen tener una vida ocupada y organizada. Entre el colegio, el ocio, el deporte, las actividades familiares o con amigos, no están acostumbrados a estar inactivos y solos. Por lo tanto, la soledad puede resultarles difícil de vivir y generar en ellos múltiples sentimientos, incluida la ansiedad.
Lo que es importante identificar primero es si tu joven está viviendo un momento de soledad, es decir que temporalmente no tiene con quién realizar una actividad, o si siente exclusión, una sensación de aislamiento.
En el primer caso, si le falta la costumbre de estar rodeado de otros, si le cuesta estar solo consigo mismo, aquí tienes algunas ideas que podrían ayudarte a apoyarle:
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Discuta con él actividades que podría disfrutar hacer solo, ayúdelo a encontrar un pasatiempo que pueda hacer cuando no tenga amigos disponibles para estar con él. Podemos pensar en dibujar, cocinar, hacer bricolaje, tejer o hacer crochet, etc.
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Ayúdelo a aplicar formas de aliviar su ansiedad cuando la sienta presente: salir a caminar, escuchar música, respirar profundamente, por ejemplo.
Si sientes que tu joven está viviendo una situación de exclusión, es importante hablar de ello, aunque te parezca difícil. Los preadolescentes a veces tienden a ser cerrados respecto de las situaciones sociales que experimentan, pero nuestra presencia y nuestra apertura fomentan las confidencias. Entonces podrás valorar cómo apoyar a tu preadolescente en esta situación, por ejemplo poniéndote en contacto con el personal de la escuela, para que tu joven pueda romper su aislamiento con el apoyo de los trabajadores de su escuela, que están acostumbrados a estas situaciones. y quién te será útil. ‘una buena ayuda.
