¿Perder 5, 10 o 30 km a una velocidad fenomenal, preferiblemente sin ejercicio intensivo? Ésta es la apuesta de las dietas de adelgazamiento populares en las redes sociales.
Todos los medios son buenos para ciertos influencers, que actúan como conejillos de indias y profetas de dietas diversas y variadas, que van desde el ayuno nocturno intermitente, que prescribe dieciséis horas de privación entre la cena y el almuerzo siguiente, hasta la monodieta, una dieta concentrada en un solo alimento. soltero (coma solo manzanas o solo arroz durante varios días).
Una tendencia “mortal” y riesgosa según los especialistas entrevistados por elAFP. El médico nutricionista Pierre Azam, fundador del observatorio de la obesidad, denuncia los algoritmos que llevan a los internautas de una dieta a otra.
Información contradictoria o acumulativa
Las personas, y en particular los jóvenes que quieren perder peso, se encuentran atrapadas en un dilema con información a veces contradictoria o acumulativa.
, él cree. Le preocupa el efecto de estas medidas cautelares en las personas vulnerables, que podrían caer en tendencias de los trastornos alimentarios
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“El cuerpo odia ser vulnerado”
La Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria (ANSES) recuerda que el 95% de las dietas están condenadas al fracaso en cinco años. El médico nutricionista Arnaud Cocaul explica que la mayoría de las dietas se basan en la prohibición y la frustración, y el cuerpo odia sery violento”
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Al contrario de la llamada pérdida de peso rápida y sencilla, el Dr. Cocaul recomienda reequilibrar la dieta. En la misma línea, Pierre Azam advierte: seguir una dieta demasiado restrictiva podríaatacar la constitución de los órganos y desarrollar trastornos hormonales, trastornos digestivos, patologías a largo plazotu »
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