Pasar tiempo frente al televisor hace que engordes, pero ciertos programas son responsables de un aumento de peso aún mayor.
Verter Perder peso, tienes que ponerte las zapatillas, la ropa deportiva y salir a quemar algunas calorías. Es poco probable que sea sentándose frente al sofá comiendo dulces como se pueda perder peso. E incluso parece que ganamos aún más peso al observar cierto tipo de programa en television o en Internet. Cómo es posible ? Te lo explicamos.
Ver televisión te hace subir de peso
Varios estudios han establecido un vínculo indirecto, pero poderoso, entre mirar televisión y ganar peso. De hecho, las personas que pasan más de cinco horas al día frente a su pantalla tienen cinco veces más suerte sufrir de exceso de peso que aquellos que sólo lo ven durante dos horas. Sabiendo que ya después de dos horas, el riesgo de tener sobrepeso aumenta en un 55% respecto a las personas que se abstienen de buscar ni siquiera un minuto.
Los médicos también conocen las razones que explican esta relación entre la televisión y el aumento de peso. En primer lugar, existe un estilo de vida sedentario que conlleva un menor gasto calórico. Una vez instalado en el sofá, la tendencia es grande a picar. Luego pasamos a productos ricos en grasas y azúcares. Deseos que se ven acentuados por los anuncios difundidos y que rara vez elogian los beneficios de la zanahoria rallada.
Ver deportes te hace ganar peso
Habremos comprendido que pasar tiempo frente a la pantalla promueve engordar, pero, y esto es aún más sorprendente, algunos programas hacen ganar peso más que otros. Fueron dos científicos franceses quienes demostraron este sorprendente hecho. Invitaron a 112 estudiantes al laboratorio experimental de la Escuela de Administración de Grenoble. Estas personas divididas en dos grupos vieron videos. 56 estudiantes tienen atletas observados en acción mientras que la otra mitad vio vídeos sin ninguna actividad física.
Los resultados son claros. El primer grupo, mirando a las personas que practicaban deportes, consumió más dulces que el segundo grupo de personas estudiadas. Estos resultados sugieren que ver deportes en televisión provoca una sensación de logro indirecto que empuja a uno hacia consumo tomando la forma de un premio. Otra observación llevó a la conclusión de que los hombres comieron más dulces que las mujeres.
Deportes en la tele y dulces.
cuando miramos deportes en televisionPor lo tanto, nuestro cerebro asocia el rendimiento de los deportistas con nuestro cuerpo y se produce una transferencia, su rendimiento se convierte en el nuestro. Tenemos la impresión de que también nosotros hemos realizado un ejercicio y, por tanto, somos más indulgentes con nosotros mismos: nos permitimos más fácilmente una pequeña recompensa. Y quien dice recompensa dice merienda y aumento de peso no deseado.
A continuación, los dos científicos continuaron su estudio seleccionando el tipo de deporte visualizado. Se formaron dos grupos: los que veían vídeos de deportes sencillos (correr) y otros más complejos (como salto de longitud o rugby). Su conclusión es clara: “Los estudiantes que vieron el video de deportes fáciles comió muchos más dulces (30,1 g) que aquellos que vieron el vídeo de deportes difíciles (18 g)”.
