En Capital Santé, Caroline Fontenoy y su invitada, la dermatóloga Bernadette Blouard, dan todos los consejos para aprovechar al máximo el sol, sin riesgo para la salud.
Bernadette Blouard, jefa del servicio de dermatología de la clínica Saint-Luc de Bouge, es la invitada de la semana de Caroline Fontenoy en su vídeocast Capital Santé. Juntos hablaron sobre proteger la piel del sol. ¿Cómo protegerse adecuadamente y evitar las quemaduras solares? ¿Y cómo elegir el índice correcto?
A menudo escuchamos que el sol es el responsable del envejecimiento de la piel. Es bueno para la moral. Lo necesitamos de todos modos. Podemos ver que tan pronto como reaparece el sol, todos tienen una sonrisa. Veremos cómo disfrutarlo con seguridad.
¿Cuándo es necesario usar protector solar?
De hecho, hay que ponérsela todo el año porque ni siquiera en pleno invierno nadie piensa en ponerse crema porque no hace calor. Es bastante sorprendente, pero la gente suele asociar la protección solar con el calor. Pero eso no tiene nada que ver con eso, no es una cuestión de calor, es una cuestión de radiación.
¿No es menos fuerte en invierno?
Eso sí, la radiación es menos importante, por lo que podemos estar más tranquilos en nuestro índice. Pero actualmente una buena crema de día, por ejemplo para el rostro, debe contener un índice de 20 o 30 en invierno y 50 en verano.
La pista, ¿qué dice sobre el protector solar? Decimos índice 50. Tenemos la impresión de que si nos lo ponemos, terminamos el día. ¿Implica esto que cuanto mayor sea menos deberíamos utilizar?
No, para nada. Sabemos que la gente sufre una sobredosis, eso es algo universal. Si te pusieras correctamente el protector solar como te recomiendan cuando salgas este verano, necesitarás llevar varios botes en tu maleta.
Generalmente no llegamos al final…
Entonces eso no es bueno porque significa que no estamos usando lo suficiente. Esto quiere decir que normalmente debemos repetir la aplicación cada 2 horas. Pocas personas lo hacen, pero es importante. E incluso las cremas llamadas “para todo el día” lo son durante todo el día sólo de nombre. Y entonces hay que renovar la solicitud. Hay que ponerlo en todas partes, en todas las zonas que estén expuestas. Hay muchas zonas que la gente olvida, especialmente alrededor de las orejas. Y es muy peligroso porque, en última instancia, es un área donde detectamos muchos tumores de piel en personas mayores, porque es un área que la gente nunca ha protegido.
Aplicamos crema cada dos horas. Pero, ¿todavía nos bronceamos? Porque a veces el problema es que no utilizamos demasiada crema, porque queremos volver de las vacaciones con la tez ligeramente bronceada, un poco bronceada y eso es totalmente legítimo.
Claro. Un protector solar total no evita que te broncees, sino que te quemes. Y así tu bronceado quizás llegue un poco más gradualmente. Pero como resultado, se asentará de manera menos abrupta y persistirá por más tiempo. Por eso es mejor exponerse poco, pero a menudo, y fuera de las horas de calor, también es importante recordar esto. Aprovechamos el sol más temprano antes de las 10, 11 de la mañana y luego al final del día. El resto del día obviamente vamos a nadar, pero después no salimos al sol sin protección, porque seguro que nos vamos a quemar.
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