Mejorar la salud ósea, la capacidad cardiorrespiratoria, reducir el riesgo cardiovascular o incluso mantener un peso corporal saludable, practicar actividad física regular tiene muchos beneficios. La falta de actividad física y el sedentarismo son dos factores de riesgo de muchas enfermedades no transmisibles, como señala Santé Publique France. El sedentarismo es también la cuarta causa de muerte prematura en todo el mundo según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Es por esto que las autoridades sanitarias recomiendan practicar al menos 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o al menos 75 a 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad sostenida por semana. Sin embargo, estos niveles son difíciles de alcanzar, particularmente en Francia. Así lo demuestra un estudio publicado el 11 de junio de 2024 en el boletín epidemiológico semanal (BEH) de Public Health France, que presenta los niveles de actividad física y sedentarismo de la población adulta en Francia, según los resultados del estudio Francia 2021. Barómetro de Salud Pública.
Según los resultados del estudio, el 73% de los hombres y el 59% de las mujeres cumplieron las recomendaciones de actividad física en 2021. Una gran parte de la población francesa tendría una vida cotidiana demasiado sedentaria, con más de un adulto fuera de cinco que informaron pasar más de siete horas al día sentados. El 39% también tiene tiempo de ocio frente a una pantalla de más de tres horas diarias. (…)
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