Es por eso que su hijo definitivamente no debería comer dulces mientras hace la tarea.

Cuando llega la hora de volver a casa del colegio, generalmente hay dos actividades que mantienen ocupados a los niños: comer la merienda y hacer los deberes para el día siguiente. Algunos padres pueden verse tentados a combinar estas dos actividades, pero lamentablemente no es una buena idea. Y no sólo por el riesgo de dejar migajas en el DM de matemáticas.

Los alimentos procesados ​​afectan la memoria

De hecho, según un nuevo estudio realizado por investigadores del Hospital General de Massachusetts y publicado en la revista Neurologíasi su hijo come dulces o galletas industriales mientras hace los deberes, corre el riesgo de retener mucho menos las lecciones.

El estudio en cuestión especifica que el consumo habitual de alimentos procesados ​​se asoció con daños cognitivos, lo que podría tener un impacto en la memoria. De hecho, las personas que desarrollaron problemas de memoria y pensamiento consumieron el 25,8% de su dieta en alimentos ultraprocesados.

“Nuestros resultados muestran que el grado de procesamiento de los alimentos juega un papel importante en la salud general del cerebro”, dijo la Dra. Kimberly, coautora del estudio, en un comunicado de prensa. “Se necesita investigación adicional para confirmar estos hallazgos y comprender mejor qué alimentos o componentes de procesamiento contribuyen más a estos efectos”.

¿Cuáles son los mejores snacks para potenciar la memoria de tu hijo?

Para cuidar la salud de tus hijos y ayudarles a mejorar su rendimiento escolar, es fundamental proporcionarles una merienda saludable que les permita abastecerse de nutrientes: frutas frescas, frutos secos, frutos secos, pero también chocolate (¡preferiblemente negro! ), combinado con una rebanada de pan integral para saciar.

Por supuesto, no es una tarta industrial o un pequeño paquete de chuches de vez en cuando lo que perjudicará la salud de tu hijo, siempre y cuando tu hijo lleve una dieta equilibrada. Pero si come mientras hace los deberes o aprende las lecciones, es mejor orientarle hacia alimentos saludables y no procesados, que mejorarán sus capacidades cognitivas y fortalecerán su memoria.