¿Cómo blanquear tus dientes de forma natural? 7 consejos para probar

Ante las agresiones diarias, la dieta o incluso ciertos malos hábitos como el cigarrillo, el café o los dulces, unos dientes blancos y bonitos pueden revelar rápidamente algunas manchas y empezar a ponerse amarillos.

Si bien las citas regulares con el dentista son absolutamente esenciales para mantener una buena salud bucal, existen algunos métodos adicionales para cuidar su sonrisa sin sustancias nocivas. Hacemos un balance de 7 ingredientes que te ayudarán a blanquear tus dientes de forma natural.

¿Cómo prevenir el color amarillento de los dientes?

Con el tiempo, los dientes suelen acabar amarillentos más o menos ligeramente según el individuo. Para remediar esto, es recomendable realizar limpiezas y raspados profesionales en tu dentista de forma ocasional, aproximadamente una vez al año. Pero antes de llegar a este momento, que no siempre es agradable, es importante implementar buenos hábitos de higiene bucal para prevenir o retrasar la aparición de manchas y sarro en los dientes.

Establecer buenos hábitos

Para adoptar una buena higiene dental y limitar al máximo el color amarillento, es imprescindible cepillarse los dientes al menos dos veces al día, durante 2 a 3 minutos. Primera vez por la mañana, luego una segunda vez por la noche después de terminar de comer y antes de irse a dormir. También puedes cepillarte los dientes después del almuerzo, a mitad del día. Esto desinfectará y limpiará su boca eliminando posibles residuos de alimentos que pueden quedarse atrapados en sus dientes durante las comidas. Además, se recomienda encarecidamente el uso regular de hilo dental para mantener unos dientes sanos, fuertes y brillantes. Por último, no dudes en utilizar algunos enjuagues bucales cuando lo sientas necesario, así como en renovar tu cepillo de dientes cada dos o tres meses.

Presta atención a ciertos alimentos.

Muchos alimentos pueden atacar y debilitar el esmalte dental o dejar manchas antiestéticas con el tiempo. Para combatir un efecto amarillento progresivo, es importante saber qué bebidas y alimentos contienen más colorantes o simplemente sustancias nocivas que son especialmente perjudiciales para el brillo de la sonrisa. Por ejemplo, es recomendable evitar en la medida de lo posible el café, el té, los refrescos, la salsa de tomate, la salsa de soja, los dulces, el vino tinto e incluso el cigarrillo.

Visitar al dentista una vez al año.

Más vale prevenir que curar… Por eso es fundamental acudir periódicamente a tu dentista, aunque todo vaya bien, para realizar revisiones. De hecho, se recomienda acudir a un profesional cada 6 a 12 meses para comprobar que sus dientes están sanos y que no se forman caries. Además, es el dentista quien se ofrecerá a limpiar o raspar tus dientes si es necesario. Sin embargo, tenga cuidado, porque una limpieza demasiado regular puede dañar el esmalte y provocar dolor en las encías. Por tanto, es fundamental realizar estas pequeñas intervenciones únicamente por consejo de un profesional de la salud, normalmente una vez al año.

¿Cómo blanquear los dientes de forma natural?

1. Bicarbonato de sodio

Probablemente uno de los productos más utilizados y conocidos para blanquear los dientes de forma natural y con efectos inmediatos, el bicarbonato de sodio tiene propiedades limpiadoras y desincrustantes particularmente efectivas para brindarle una sonrisa deslumbrante. Para utilizarlo de forma óptima, te aconsejamos repetir la misma operación una o dos veces por semana como máximo, porque si el bicarbonato de sodio es un auténtico aliado natural para blanquear tus dientes atacando directamente la placa dental, también corre el riesgo de debilitar el esmalte durante un uso excesivo. Por tanto, es preferible limitar su uso y consultar al dentista si aparecen síntomas inusuales o dolor persistente. Para aplicarlo directamente en tu cepillo de dientes, con o sin pasta de dientes, lo único que tienes que hacer es lavar tus dientes suavemente con el bicarbonato de sodio.

2. Carbón vegetal activado

Al igual que el bicarbonato de sodio, el carbón vegetal se utiliza con mayor frecuencia en forma de polvo y sólo una o dos veces por semana debido a sus propiedades ligeramente abrasivas que pueden dañar el esmalte. Sin embargo, también existen determinadas pastas de dientes orgánicas, de uso diario, elaboradas con carbón activado, y que tienen como objetivo limpiar, higienizar y blanquear los dientes de forma natural. Si prefieres seguir con el clásico carbón vegetal en polvo, de nuevo sólo tendrás que realizar el mismo ritual que con el bicarbonato de sodio: un poco de polvo en el cepillo de dientes, mezclado con pasta de dientes, ¡y listo! Las propiedades purificantes del carbón vegetal activado ayudarán a absorber las manchas y el color amarillento que aparecen en los dientes con el tiempo.

3. limón

A pesar de su acidez, que puede erosionar el esmalte dental cuando se usa en exceso, el limón suele recomendarse para blanquear los dientes de forma natural debido a sus propiedades blanqueadoras. Por ejemplo, puedes frotar suavemente una rodaja de limón en tus dientes, luego dejarla actuar unos instantes antes de enjuagarte bien la boca. Además, el aceite esencial de limón también puede ser un buen remedio natural para los dientes amarillentos. Para utilizarlo correctamente, te aconsejamos diluir unas gotas de aceite esencial de limón con aceite vegetal de coco, que tiene propiedades similares y complementarias, para conseguir unos dientes bonitos, blancos y sanos. Una vez que la mezcla esté lista, puedes aplicarla directamente a tu cepillo de dientes o a la pasta de dientes antes del cepillado.

4. Aceite vegetal de coco

Bastante agradable de usar, el aceite vegetal de coco es otro excelente aliado para ayudarte a blanquear tus dientes de forma natural. Para aplicar directamente en el cepillo antes de cepillarse los dientes o utilizar como enjuague bucal, se recomienda no repetir la operación todos los días. Tres o cuatro tratamientos por semana son más que suficientes para conseguir que tus dientes estén más blancos de forma natural, sin riesgo de dañar o debilitar el esmalte y las encías. Para elaborar el enjuague bucal, basta con tomar el equivalente a una cucharada de aceite vegetal de coco y hacer circular el líquido entre los dientes durante unos diez minutos. Luego escúpelo todo bien, enjuágate bien la boca y podrás terminar con el cepillado habitual de los dientes.

5. cúrcuma

Al poseer numerosos beneficios para el organismo, la cúrcuma también puede ser eficaz para cuidar la higiene bucal. Gracias a sus reconocidas propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, la cúrcuma es una excelente solución para blanquear los dientes de forma natural y eliminar las manchas que aparecen con el tiempo. Para usarlo de forma sencilla, puedes mezclar un poco de cúrcuma en polvo con agua hasta obtener una pasta para aplicar directamente en tu cepillo de dientes. Si lo deseas, puedes añadir aceite vegetal de coco para aumentar los efectos de este remedio natural. Luego cepilla tus dientes durante 2 minutos y con suavidad para no correr el riesgo de dañar el esmalte. Luego termine enjuagándose la boca con agua tibia. Sin embargo, hay que tener cuidado de no repetir el procedimiento más de dos veces por semana, ya que esto podría acabar debilitando el esmalte y las encías.

6. sabio

Al igual que la hoja de laurel, la melisa o incluso la menta, la salvia es una de las plantas cuyas hojas se pueden masticar antes de cepillarse los dientes para liberar todas sus propiedades limpiadoras y blanqueadoras. Además, la acción de masticar hojas frescas estimulará y aumentará la producción de saliva, limpiará y blanqueará los dientes de forma natural y le brindará un aliento más fresco. Del mismo modo que ocurre con estas plantas, también puede resultar beneficioso comer una manzana al final de una comida por ejemplo. De hecho, el ácido málico que contiene la fruta puede ayudar a blanquear los dientes de forma natural. Y eso no es todo. Masticar la manzana también te ayudará a deshacerte de restos de comida o ciertas bacterias que puedan quedar en la boca después de las comidas. Así, morder una manzana o masticar plantas ayuda a mantener los dientes limpios, sanos y brillantes durante todo el día.

7. El siwak

También conocido como miswak o madera de Arak, el siwak proviene de las raíces del árbol Salvadora persica. Considerado a la vez el antepasado del cepillo y la pasta de dientes, siempre se ha utilizado como una alternativa natural de primera elección, debido a sus propiedades limpiadoras y antibacterianas, que hacen del siwak un excelente aliado para blanquear los dientes de forma natural. Para utilizarlo de forma óptima, se recomienda ante todo mantener una cierta regularidad, porque los resultados visibles aparecerán después de un cierto tiempo, tras un uso constante y riguroso del producto natural y ecológico. Todos los días, utiliza el siwak como cepillo de dientes, frotando suavemente tus dientes y encías. Las fibras naturales del siwak ayudarán entonces a eliminar la placa dental y el sarro, los restos de comida, así como ciertas manchas amarillas, lo que debería dejarte unos dientes blancos y sanos.

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