Para alcanzar tus objetivos de reducción de peso y aumentar tu bienestar, es fundamental favorecer una dieta saludable centrada en frutas y verduras. Las propiedades de las frutas las hacen efectivas para quemar grasas y beneficiosas para la salud. PasseportSanté nos ofrece una selección de 10 frutas para integrar sin dudarlo en tu programa de adelgazamiento.
La fresa, una fruta rica en agua y fibra y que también contiene vitamina C y vitamina B9, es una fruta que probablemente no te hará aumentar de peso. Las fresas también son ricas en antioxidantes. En segundo lugar, la frambuesa, fruta conocida por sus virtudes para prevenir los riesgos de obesidad y diabetes.
Las bayas de grosella negra, además de vitamina C, contienen pectina que ayuda a bloquear la absorción de azúcares y grasas. La cuarta fruta, que puedes utilizar fácilmente en una ensalada de frutas para adelgazar, es la manzana. Ella es rico en antioxidantes y oligoelementos como calcio, magnesio, potasio, hierro y zinc. La quinta fruta que puedes comer. sin miedo a engordar es pomelo. El pomelo es conocido por sus efectos sobre la inmunidad, es rico en minerales, pero también en vitaminas A y C. Después del pomelo, hay otros dos cítricos: la naranja y el limón.
Pérdida de peso: frutas quemagrasas bajas en calorías
Además de su contenido en vitamina C, las naranjas también contienen calcio. Allá rico en antioxidantes El limón es de conocimiento común. Rica en agua y vitamina A, además de ser calorías muy bajasel melón ocupa la octava posición entre las frutas que componen perder peso cada vez. Un poco en el mismo registro del melón, tienes la sandía. Tiene la particularidad de contiene potasio y vitamina B6. El décimo fruto presentado por Pasaporte de salud es el albaricoque, una fruta muy rico en fibravitaminas y oligoelementos también.
