Publicado el 23 de mayo de 2024 a las 11:42.
¿Cómo podrían verse nuestras sombras interiores? ¿Cómo podemos extraer esas partes vergonzosas, violentas o incómodas de la personalidad que guardamos silencio o de las que huimos, pero que, sin embargo, dictan nuestro comportamiento diario? Esta es la primera actividad ofrecida. El diario del trabajo en la sombra, publicado a principios de año por Editions Hachette. Este libro escrito por la psicóloga clínica francesa Isaline Gayraud alterna explicaciones teóricas, cuestionarios y ejercicios. Él no es el único. Varias obras literarias nuevas se presentan como “cuadernos de trabajo sobre la sombra” pensando The Shadow Work Journal: la guía para explorar tus lados oscuros y liberarte – la versión traducida del best-seller Al otro lado del Atlántico de la autora Keila Shaheen. Estas guías interactivas prometen llevarnos a partes poco conocidas de nuestra psique para comprender mejor todas las facetas que nos componen.
“Como un iceberg que sólo deja ver una pequeña punta visible, dentro de nosotros también existe una masa densa y compleja, moldeada por factores personales, traumáticos, culturales o transgeneracionales. Aquí encontramos, por ejemplo, la necesidad de control, el miedo a la soledad o los celos, que influyen en nuestro comportamiento, en nuestras dependencias y desencadenan reacciones emocionales a veces fuertes”, observa Evelise Paradella, psicóloga clínica y psicoterapeuta que practica trabajo de sombra en su despacho de Pully. Originaria de Brasil, ha permanecido varias veces en Estados Unidos para formarse en esta técnica. Allí, el strabajo en la sombra nació de diversas influencias, como la actual nueva era, chamanismo y enfoques psicocorporales en boga (respiraciónyoga, meditación de atención plena) que promueven estados modificados de conciencia, condiciones favorables para sacar a relucir estas facetas enterradas de uno mismo.
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