Los Ángeles, 5 de enero (IANS) La estrella de Hollywood Jane Fonda ha revelado que su régimen de ejercicios se ha mantenido igual a lo largo de los años, aunque el ritmo es más lento.
La estrella de 87 años dijo a people.com: “Básicamente hago todo lo que solía hacer, sólo que más lento. Solía correr, pero ahora me encanta caminar. Me encanta estar al aire libre en el bosque, especialmente subiendo y bajando colinas”.
Para Fonda, es importante combinar cómo se mantiene en perfecta forma.
“Hago ejercicio todos los días, por eso es importante mezclar la forma en que me muevo. Alterno días haciendo trabajo de la parte superior e inferior del cuerpo para fortalecerme. También encuentro alguna manera de hacer ejercicio cardiovascular. Caminar al aire libre es una de mis formas favoritas de hacerlo”, dice.
Fonda ha sido una amante del ejercicio físico desde hace mucho tiempo, desde principios de la década de 1980, cuando lanzó su primer video de ejercicios, Jane Fonda’s Workout, que se inspiró en su libro más vendido, Jane Fonda’s Workout Book.
Al recordar la influencia de sus populares cintas, Fonda dijo: “No tenía idea de que mis videos se convertirían en tal fenómeno”.
“Cuando comencé, no había muchas formas rigurosas de ejercicio disponibles para las mujeres”, continúa.
“Aprendí el entrenamiento básico de una profesora carismática llamada Leni Kasden en los años 70”.
“Después de que salieron los videos, recibía cartas increíbles de todo el mundo. Uno era de una joven del Cuerpo de Paz en Guatemala que hacía los ejercicios en su choza de barro”, añadió Fonda.
“Otra mujer dijo que se miró en el espejo mientras se cepillaba los dientes y notó nuevos músculos en sus brazos. Ella escribió que eso la hizo sentir empoderada, y ese día fue a trabajar y se enfrentó a su hábil jefe por primera vez”.
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