¿Eres de los que siguen los episodios uno tras otro (“maratones de series“) o te tomas el tiempo para mirarlos a intervalos (“observación lenta“)? Probablemente un poco de ambos. Pero, ¿cuál es la mejor manera de ver tu serie de televisión? ¿Es mejor esperar una semana entre cada episodio de la temporada 2 de “Casa del Dragón” que comienza el 16 de junio (en el nuevo servicio de vídeo bajo demanda “máx.“) o deberíamos esperar hasta que estén todos disponibles para el “observador compulsivo“.
“No se recomienda nada excesivo en relación a las pantallas.“, afirma Marie-Pierre Fourquet-Courbet, profesora investigadora en ciencias de la información y la comunicación en la Universidad de Aix-Marsella. “Realmente tienes que intentar mantener el control, así que es mejor mirar con moderación.continúa el autor del libro “Conectados y Felices: del estrés digital al bienestar digital” (2020, Dunod). Después, el ‘binge-watching’ no es dramático si es puntual“.
“A largo plazo, ver atracones puede aumentar la sensación de soledad”
Como recordatorio, esta práctica se ha vuelto común con la llegada de plataformas de transmisión como Netflix (“borrachera“medio”consumir excesivamente” Y “mirando” quiere decir “mirar“). El servicio de vídeo bajo demanda más famoso ha transformado profundamente la forma en que consumimos series de televisión, adquiriendo la costumbre de publicar una temporada completa el mismo día (Stranger Things, El juego del calamar, La casa de papel, Lupin…).
Si “observador compulsivo“Te permite sumergirte totalmente en tu serie o tener la satisfacción inmediata de pasar al siguiente episodio, lo que también puede provocar fatiga mental, reducir el tiempo para pensar e invadir otras actividades (trabajo, ocio, sueño…). “Encadenar episodios de una serie puede ser un mecanismo emocional, una estrategia de afrontamiento para adaptarse a un entorno negativo, aumentando así el bienestar hedónico, basado en emociones positivasañade la especialista Marie-Pierre Fourquet-Courbet. A corto plazo, es beneficioso para la salud mental alejarse temporalmente. Sin embargo, a largo plazo, si es sistemático, se vuelve problemático porque no afrontamos los problemas y esto puede aumentar el sentimiento de soledad.“.
De ahí el interés de “observación lenta“lo que permite digerir un episodio antes del siguiente, tomarse un tiempo para la reflexión y el debate y tener un mejor equilibrio con otros aspectos de la vida diaria”.La espera de episodios promueve interacciones parasociales, es decir relaciones unilaterales con los personajes o celebridades de la serie. Esto puede fortalecer el apego que tenemos hacia ellos.“, añade el investigador de la Universidad de Aix-Marseille. El olvido de ciertos detalles de la trama, la interrupción durante varios días del hilo narrativo, así como la frustración dejada por los cliffangers (suspendidos al final de un episodio, explicó el editor). nota) constituye el único “valores predeterminados” al tomarse su tiempo.
“Ambas cosas pueden ser válidas, pero los atracones deben ser puntuales porque es importante mantener el control sobre el consumo de pantalla.resume Marie-Pierre Fourquet-Courbet. Ver todos los capítulos de una serie a la vez puede resultar satisfactorio a corto plazo, pero es mejor llevar un ritmo moderado para evitar efectos negativos en la salud física y mental.“.
