Publicado el 24 de junio de 2024 a las 18:01 horas.
¿Necesita consultar a su terapeuta con frecuencia para que la terapia sea eficaz? Un estudio responde.
Según el último informe sobre salud mental de Santé Publique France, publicado en enero de 2024, la moral de los franceses continúa deteriorándose: se observan síntomas depresivos, gestos y pensamientos suicidas en las emergencias y en el seno de SOS Médicos, ya sea entre adultos y médicos. La salud mental es cada vez menos tabú, por eso nos damos cuenta de lo significativo que es el malestar entre millones de personas, aunque muchas todavía guardan silencio sobre su estado psicológico.
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¿Una terapia larga y más cualitativa?
¿Pero cómo tratar la depresión? De difícil acceso por su precio y falta de disponibilidad, la atención de salud mental requiere cumplir ciertos criterios, como tiempo y dinero. Cuando tenemos la suerte de beneficiarnos de él, ¿cómo sabemos cuál es el formato de terapia adecuado para tratar de forma más eficaz nuestras dolencias mentales? ¿Psicoterapia, psicoanálisis? Un estudio holandés analizó esta cuestión en personas que seguían la primera forma de terapia, cuya cantidad y frecuencia óptimas de las sesiones generalmente dependen de las recomendaciones del médico y de los sentimientos del paciente.
En la revista científica “Journal of Affective Disorders”, descubierta por nuestros colegas de “Marie Claire”, los investigadores analizaron el contenido de 176 estudios anteriores para determinar el formato ideal para una terapia eficaz.
Los resultados muestran que el número de sesiones y la duración total del contacto no están relacionados con la efectividad de la psicoterapia. ¿Qué pasaría si los encuentros breves pero intensos fueran tan útiles como la terapia a largo plazo? Para confirmar esta observación, concluyeron gracias a las respuestas de los pacientes monitorizados que asistir a dos sesiones por semana mejoraba los resultados. “Cuanto más frecuentes sean, mejores serán los resultados”, señalan los investigadores. Pero estos últimos matizan: “Aunque el estudio actual ciertamente proporciona indicaciones, los resultados son sólo correlacionales. El informe de los estudios incluidos tampoco fue óptimo, por lo que a veces faltaba la información necesaria para el análisis. » Otros estudios más profundos podrían permitir determinar un formato de terapia recomendado, aunque cada paciente y su experiencia es diferente.
