¿Puedes preparar tu piel para el sol? ¿Qué crema para niños? ¿Qué es el capital solar? Olivier Gaide, médico asociado al Servicio de Dermatología y Venereología del CHUV de Lausana, y Morgane Baur, farmacéutica y fundadora de La Droguerie La Centauré en Fully (VS), responden a 10 preguntas de los oyentes del programa On en parole.
1. ¿Puedes preparar tu piel para el sol?
Sí, puedes preparar tu piel exponiéndote gradualmente al sol a partir de primavera. Esta exposición moderada permite que la piel se broncee y tolere mejor los rayos solares más fuertes posteriormente. Sin embargo, este método es eficaz principalmente para personas que tienen la capacidad de broncearse. Es importante evitar la exposición repentina e intensa al sol después de un largo periodo sin exposición, ya que esto aumenta el riesgo de quemaduras.
2. ¿A qué se refiere el índice de protección UV de las cremas solares?
El índice de protección UV de las cremas solares, conocido por las siglas SPF (Sun Protection Factor), hace referencia a la capacidad del producto para proteger la piel frente a los rayos UVB. Este índice se determina probando el producto en voluntarios humanos. Se aplica una cantidad específica de protector solar (dos miligramos por centímetro cuadrado de piel, que suele ser más de lo que usa la mayoría de las personas) y se mide el tiempo adicional que una persona puede permanecer al sol sin quemarse, en comparación con una persona sin protección. Por ejemplo, un SPF 30 en teoría significa que puedes permanecer al sol 30 veces más tiempo sin quemarte que si no te hubieras aplicado protector solar.
3. ¿Se debe proteger la piel oscura?
La piel oscura tiene naturalmente más melanina, lo que le brinda una mejor protección contra las quemaduras solares en comparación con la piel clara. Sin embargo, siempre es recomendable proteger la piel de los efectos nocivos del sol, independientemente de su color. Aunque la piel oscura tiene menos probabilidades de sufrir quemaduras solares, aún puede verse afectada por otros daños relacionados con el sol, como el envejecimiento prematuro de la piel y el riesgo de cáncer de piel.
4. ¿Los protectores solares impiden los beneficios del sol?
Sí, el uso de protector solar puede reducir potencialmente la capacidad de la piel para sintetizar vitamina D, especialmente si se combina con una evitación muy estricta del sol. Sin embargo, este escenario se observa típicamente en personas que deben evitar rigurosamente el sol debido a condiciones médicas específicas, como múltiples antecedentes de cáncer de piel o síndromes genéticos que predisponen al cáncer de piel. Para la mayoría de las personas, el uso de protector solar, especialmente durante exposiciones intensas como en la playa, todavía permite que una cierta cantidad de rayos UV penetren en la piel y contribuyan así a la síntesis de vitamina D.
5. ¿Qué crema utilizar para un niño o bebé?
Para proteger a los niños y especialmente a los bebés del sol, es fundamental evitar su exposición directa, especialmente durante las horas más calurosas del día, que además coinciden con las horas de mayor intensidad en cuanto a rayos UV. En lugar de aplicar protector solar en la piel muy sensible de los bebés, es mejor favorecer métodos de protección física como permanecer a la sombra. Es importante elegir zonas de sombra efectivas y permanecer atento a la posición del sol para garantizar que el niño permanezca bien protegido durante la exposición. Para niños mayores se puede considerar el uso de protectores solares para pieles sensibles y resistentes al agua, además de protección física como sombreros y ropa que cubra (evitar aquellas perfumadas o con colorantes).
6. ¿El bronceado protege la piel?
El bronceado proporciona cierta protección contra los rayos UV porque es el resultado de una mayor producción de melanina, un pigmento que absorbe los rayos UV y, por lo tanto, protege las capas inferiores de la piel. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el bronceado también es un signo de daño en la piel. La piel se broncea en respuesta al daño de los rayos UV, lo que significa que incluso si parece protegida, ha sido dañada hasta cierto punto. También es fundamental destacar que el bronceado no ofrece una protección completa. Así, aunque indica la adaptación de la piel a los rayos UV y proporciona una protección moderada, no debe considerarse una defensa suficiente contra los efectos nocivos del sol.
7. ¿Puedes reutilizar tu protector solar del año pasado?
En general no se recomienda utilizar protector solar del año anterior. Las razones son múltiples: el producto puede haber estado expuesto al calor y contener bacterias, lo que sería peligroso y podría provocar una infección en la piel. Además, la crema puede volverse rancia y oxidarse, lo que produce un olor desagradable a mantequilla rancia. Es recomendable comprobar el olor del protector solar antes de su uso para asegurar su buen estado.
8. ¿Qué es el capital solar?
El “capital solar” es una metáfora utilizada para describir la cantidad limitada de radiación ultravioleta que la piel puede tolerar durante toda la vida sin desarrollar daños significativos, como el cáncer de piel. Cada persona nace con un determinado “capital” de resistencia a los daños causados por el sol. Sin embargo, el agotamiento de este capital varía de una persona a otra dependiendo de factores genéticos y ambientales. Algunas personas pueden pasar mucho tiempo al sol sin desarrollar cáncer de piel, mientras que otras, incluso con una exposición limitada al sol, pueden tener más probabilidades de desarrollar problemas en la piel. Entonces, aunque hay un elemento de suerte, cuanto más nos exponemos al sol, más aumentamos el riesgo de agotar nuestro capital solar y desarrollar cáncer de piel.
9. ¿Cuál es el efecto del sol sobre las cicatrices?
La exposición al sol puede tener efectos perjudiciales sobre cicatrices y tatuajes, ya que puede sensibilizar aún más estas zonas de la piel ya debilitadas. Por lo tanto, es fundamental utilizar protección solar de factor alto para proteger estas áreas cuando se exponen al sol. Además, una hidratación adecuada después de la exposición es esencial para ayudar a mantener la salud de la piel y prevenir el envejecimiento prematuro. Productos como el aloe vera pueden ser particularmente beneficiosos para calmar e hidratar la piel después de la exposición al sol.
10. ¿El cáncer de piel es detectable a simple vista?
Sí, el cáncer de piel a veces puede ser detectable incluso para un lego. Las personas pueden notar cambios en su propia piel o en la de otros, y profesionales como peluqueros o podólogos a veces pueden notar lesiones sospechosas. Es importante conocer los signos de detección temprana del melanoma, a menudo resumidos por el acrónimo ABCD: Asimetría, Bordes Irregulares, Colores Múltiples y Diámetro de la Lesión. Cualquier cambio inusual o la aparición de nuevos signos en la piel deben indicarle que consulte a un médico. Es beneficioso familiarizarse con la apariencia normal de su propia piel para poder identificar fácilmente cualquier cambio potencialmente sospechoso.
Asunto de radio: Mathieu Truffer
Adaptación web: Laure Pagella
