¿Qué es la querofobia, ese trastorno mental que te impide ser feliz?

¿Qué es la querofobia, ese trastorno mental que te impide ser feliz?
¿Qué es la querofobia, ese trastorno mental que te impide ser feliz?
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La querofobia se define como el miedo irracional a la felicidad.

Las personas que padecen este trastorno mental creen que la felicidad nunca llega sola y, sobre todo, llega con la tristeza.

Los introvertidos y perfeccionistas tienen más probabilidades de experimentar esta fobia.

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Bien en su cuerpo, bien en su cabeza.

La búsqueda de la felicidad es el objetivo de toda la vida de todos los seres humanos. Bueno, casi. En una pequeña parte de la población, ser feliz provoca pánico y miedo. Este miedo a la felicidad se llama querofobia y ha sido teorizado por varios profesionales de la salud mental. Sin embargo, esta fobia a la felicidad aún no figura en el DSM-5, la biblia de la psicología.

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¿Quiénes son los querófobos?

Algunas personas no quieren ser felices porque creen que hay otra cara de la moneda. Para el psicólogo clínico Alexander Alvarado, entrevistado por Bien y Bueno, la querofobia implica “un miedo irracional a ser feliz debido a la creencia de que algo malo resultará“. Sin embargo, el psicólogo precisa que “Este miedo se distingue de la ansiedad más general que consiste en esperar lo inevitable y anticipar resultados negativos.“. Los querófobos tienen una incapacidad para sentir alegría o un sentimiento de plenitud, se prohíben todos los pensamientos positivos que consideran desagradables, evitan las emociones incluso si eso significa desconectarse emocionalmente o disociarse en determinadas situaciones.

Según un estudio publicado en 2019 en elRevista india de psiquiatría, las personas que han sufrido un trauma durante la infancia se ven más afectadas por esta fobia a la felicidad, lo mismo ocurre con las mujeres que han sufrido violencia sexual. La querofobia también puede desencadenarse después de un conflicto o un drama. Este trastorno mental también puede ocurrir en personas deprimidas, ansiosas o que tienen muy baja autoestima.

Los perfiles introvertidos o perfeccionistas también son muy propensos a desarrollar miedo a la felicidad. Los primeros prefieren mantenerse separados y pueden sentirse ansiosos por unirse a una reunión o fiesta alegre. Estos últimos ven la felicidad como una pérdida de productividad, de energía y un rasgo que preocupa a las personas perezosas.

¿Cómo superar la querofobia?

La querofobia se puede tratar y es importante consultar a un psicólogo, porque esta fobia puede ser un precursor de una depresión real. Estos especialistas pueden ofrecer terapias cognitivo-conductuales (TCC) que permiten al paciente reconocer los pensamientos negativos y transformarlos. Entre otras formas de superar la querofobia, los psicólogos recomiendan la relajación, la respiración profunda y la hipnoterapia. También alientan a los querófobos a exponerse gradualmente a eventos felices para que comprendan que no siempre hay tristeza o desventajas.


Sabine BOUCHOUL para TF1 INFORMACIÓN

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