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El ácido fólico, el hierro, el calcio, el magnesio, el yodo, la colina, la fibra, los omega-3 y la vitamina D son esenciales para un crecimiento fetal saludable. El calcio, por ejemplo, es esencial para la formación de huesos y dientes, lo que justifica un aumento del 30% en las necesidades de calcio durante el embarazo. En cuanto a la vitamina D, juega un papel clave en la regulación del calcio y el fosfato. Un estudio reciente sugiere que el consumo materno de vitamina D durante el embarazo mejora la densidad mineral ósea del bebé, un beneficio que puede durar hasta la mitad de la infancia.
Aunque determinados alimentos como el salmón, los huevos o la leche de vaca son ricos en vitamina D, la radiación solar (UVB) sigue siendo el principal factor de síntesis, lo que le valió el sobrenombre de “vitamina del sol”. Durante el embarazo suele recomendarse la toma de suplementos de vitamina D, no sólo por la salud de la madre, sino también por la del niño. De hecho, algunos estudios sugieren que esta ingesta podría reducir el riesgo de preeclampsia y diabetes gestacional. Sin embargo, los beneficios de esta preciada vitamina no terminan ahí.
En 2009, el estudio MAVIDOS, dirigido por investigadores de la Universidad de Southampton y el University Hospital Southampton Foundation Trust (UHSFT) en el Reino Unido, analizó el impacto de la ingesta materna de vitamina D. En esta investigación participaron 965 mujeres embarazadas de Southampton, Oxford y Sheffield, divididos en dos grupos. El primer grupo recibió una dosis diaria de 1.000 UI de suplementos de vitamina D hasta el parto, mientras que al otro grupo se le administró un placebo.
Vitamina D: efectos beneficiosos duraderos
De los 965 embarazos, 723 bebés nacieron a término y 477 de ellos se sometieron a absorciometría de rayos X de energía dual (DXA) a los cuatro años para evaluar su densidad mineral ósea. Los resultados mostraron que los niños que se beneficiaron de una ingesta adicional de vitamina D en el útero tenían mayor densidad ósea que aquellos en el grupo de placebo. Luego, un estudio separado buscó determinar si esta mejora persistió hasta la última infancia.
« Esta intervención temprana constituye una importante estrategia de salud pública. Fortalece los huesos de los niños y reduce el riesgo de enfermedades como la osteoporosis y fracturas en la edad adulta. dijo la Dra. Rebecca Moon, profesora titular de salud infantil en la Universidad de Southampton, NIHR, en un comunicado.
En otro estudio publicado en La revista americana de nutrición clínicaMoon y sus colegas realizaron una segunda DXA en 454 de los 477 niños del estudio MAVIDOS. En ese momento, los niños tenían entre seis y siete años. Los resultados mostraron que la densidad ósea se mantuvo tan alta como a los cuatro años.
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« Nuestros resultados muestran que los beneficios de la suplementación con vitamina D durante el embarazo se extienden hasta la mitad de la infancia. ” Dijo Luna. Ella agregó: “ En el Reino Unido, ahora se recomienda de forma rutinaria a las mujeres embarazadas que tomen suplementos de vitamina D. “. La investigación realizada en 2022 por el equipo del Dr. Moon también sugiere que administrar suplementos de vitamina D durante el embarazo puede reducir el riesgo de eczema atópico en los bebés.
Fuente: Revista Estadounidense de Nutrición Clínica
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