Según numerosos estudios sobre el tema, La planificación urbana impacta nuestra salud física y mental.un fenómeno que se relaciona con la neuroarquitectura.
Las ciudades “feas” y aburridas son malas para nuestra salud
Las opiniones son generalmente bastante claras sobre si vives en la ciudad o en el campo. Mientras algunos destacan las ventajas que presentan las ciudades, como el acceso a muchos servicios sin tener que viajar mucho, otros por el contrario destacan Los beneficios psicológicos y físicos de la vida en el campo. y estos últimos son, según la Ciencia, los más cercanos a la verdad.
De hecho, a lo largo de varias décadas se han acumulado numerosos estudios internacionales que demuestran los aspectos nocivos de la vida urbana. Por ejemplo, la OMM estima que El 91% de las personas que viven en zonas urbanas de todo el mundo respiran aire contaminado. que el hecho devivir en una ciudad aumenta el riesgo de accidentes y que la continua urbanización debería llevar a que las ciudades se convirtieran brotes de transmisión de enfermedades (incluidas las enfermedades transmitidas por vectores) en el futuro.
Numerosos estudios sobre el tema también han puesto de relieve que vivir en una ciudad concreta, monótona y ruidosa, donde no hay coches ni árboles, podría perjudicar gravemente nuestra salud física y mental.
Investigadores británicos lo demostraron recientemente al monitorear a 2 millones de personas en Gales durante un período de 10 años. Según el estudio en cuestión, cuanto más alejada está la casa de un espacio verde o azul, es decir un parque, una playa, un lago, un río, etc., más frecuentes son los trastornos de ansiedad y depresión.
Fisiológicamente hablando, los efectos nocivos de nuestras ciudades se pueden explicar por dos cosas. Por un lado, la contaminación atmosférica y acústica eleva la presión arterial, aumentando así el riesgo de problemas cardíacos y respiratorios. para quienes sufren sus ataques todos los días. Por otro lado, la monotonía urbana y el gris de los edificios de hormigón han un impacto significativo en nuestra moralque favorece la aparición de trastornos depresivos.
¿Más vegetación para mejorar nuestra salud física y mental?
Una de las soluciones adoptadas para mejorar la salud de los habitantes urbanos es lógicamente vegetar ciudades tanto como sea posible. Aunque parezca sencilla, la solución fue estudiada en profundidad por Public Health France y los resultados demostraron cuán eficaz puede ser esta estrategia.
De hecho, los investigadores han estudiado el impacto de los espacios verdes en la salud de los residentes de las ciudades de Rouen, Lille y Montpellier. Su conclusión no podría ser más clara: si todos los barrios de estas ciudades se beneficiaran de tantos árboles como los barrios más verdes, La mortalidad podría reducirse entre un 3 y un 7% en cada zona urbana.lo que supone 300 muertes evitadas al año en Rouen y Lille y alrededor de un centenar en Montpellier.
Según este estudio, aumentar el número de espacios verdes en nuestras ciudades, fomentar la movilidad activa (viajar a pie o en bicicleta, por ejemplo), actuar contra la contaminación del aire, el ruido del transporte y el calor permitiría salvar a varios cientos de personas cada año en cada zona urbana.
Así, aumentar el número de espacios verdes en las zonas urbanas, permitir recargar las pilas en la naturaleza en medio del cemento o practicar actividad física, pero también reducir la contaminación urbana, tendría muchos beneficios, promoviendo, por ejemplo, una Reducción del estrés, mejora del estado de ánimo general y también limitación del estilo de vida sedentario..
Si lamentablemente no tienes un espacio verde cerca de ti, debes saber también que La jardinería promueve el bienestar. e incluso permite fortalecer su sistema inmunológico según investigadores finlandeses, al aumentar la diversidad de bacterias en la piel, lo que obliga al organismo a fortalecer su sistema de defensa. Además, Los beneficios de la jardinería están demostrados incluso si simplemente cuidas unas cuantas macetas colocadas en tu balcón. !
Referencias de artículos:
Verdor ambiental, acceso a espacios verdes locales y salud mental posterior: un estudio de panel dinámico longitudinal de 10 años de duración de 2,3 millones de adultos en Gales, The Lancet (octubre de 2023), Rebecca S Geary, Daniel Thompson, Amy Mizen et al.
Espacios verdes urbanos, movilidad activa, reducción de la contaminación atmosférica… Public Health France evalúa sus beneficios para la salud, Santé Publique France, 5 de diciembre de 2024
La jardinería urbana puede mejorar la salud humana: los sujetos de investigación se beneficiaron de la exposición microbiana que estimula el sistema inmunológico, Universidad de Helsinki, 22 de mayo de 2024
