La forma en que le das la mano a alguien dice más sobre tu salud de lo que imaginas. Un estudio publicado en la revista científica Elsevier y retransmitido por Le Parisien el martes 12 de noviembre demostró una vínculo entre la fuerza de su apretón de manos y el control de enfermedades cardiovasculares.
Los científicos británicos analizaron datos médicos de 76.000 voluntarios de 40 a 69 años. En el análisis se tuvieron en cuenta el género, los hábitos de vida como el consumo de alcohol y tabaco, el índice de masa corporal y el origen.
Sus resultados muestran que la actividad física regular en personas que tienen un fuerza de agarre por debajo del promedio reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Este no es el caso de las personas con mayor fuerza.
Si su fuerza de agarre está por debajo de lo normal, practique deportes.
Los investigadores sugieren que las personas con mayor fuerza podría haber necesita mayor intensidad o duraciones más largas que las recomendaciones actuales para actividad fisica para reducir su riesgo.
Las enfermedades cardiovasculares incluyen una conjunto de enfermedades graves como infarto de miocardioaccidente cerebrovascular, presión arterial alta y enfermedad vascular periférica.
Ellos constituyen el principal causa de muerte en mujeres y el segundo en humanos después del cáncer. Lo que lo convierte en un importante problema de salud pública.
La actividad física es el tratamiento preventivo más eficaz para limitar los riesgos. Y no es necesario ser deportista para ver los efectos. Una simple caminata diaria es suficiente para mejorar la salud de tu corazón.
y su impacto va más allá de la salud cardiovascular. Según la Organización Mundial de la Salud, el deporte reduce el riesgo de depresióncontraer diabetes, dolores musculoesqueléticos, en definitiva, es un tratamiento milagroso de fácil acceso. Así que no lo dudes, ponte tus zapatos para caminar.
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