Los beneficios de la natación son numerosos. Relajarse cerca de un río o lago es bueno para nuestra salud mental. Es una manera de reducir la ansiedad, de sentirte más joven. Cédric Casse, un antiguo acuafóbico, nos ayuda a sentirnos bien en el agua.
Esta es una observación que hacemos esta mañana, es sobre todo una afirmación que ya no necesita ser demostrada: Estar cómodo en el agua y saber nadar es importante !! Por qué ? Por seguridad, salud, bienestar. La natación es un gran ejercicio para todo el cuerpo. Trabaja casi todos los grupos musculares y mejora nuestro corazón. A diferencia de otros deportes, la natación es Una disciplina suave para nuestras articulaciones.. Es ideal para personas que sufren dolores o lesiones en las articulaciones.
Como todos los deportes, la natación es conocida por reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas. Mejora nuestra capacidad respiratoria y resistencia.
Watsu: una terapia acuática
Watsu combina elementos de masaje y shiatsu. Nos permite movilizar las articulaciones y estirarnos en una piscina de agua calentada entre 33 y 35°. El término “Watsu” (“Agua” y “Shiatsu”) tiene sus raíces en el shiatsu tradicional japonés. Una técnica creada por Harold Dull en los años 1980.
Hoy, Cédric Casse y las “escalas imprescindibles” Utiliza sesiones de watsu®️, esta relajación profunda en movimiento, muy suavemente para ayudarnos a reconectarnos con el cuerpo, en el momento, para calmarnos. Una práctica que está dirigida a todas las edades.
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Watsu se compone de movimientos de balanceo, balanceo y estiramiento. Watsu es una especie de coreografía acuática. Un descubrimiento de la propia interioridad y también de la relación con los demás. Recibir un masaje en agua tibia nos ayuda a regresar al cuidado materno. También estamos inmersos en un estado cercano a la meditación. Si te sientes estresado o ansioso, Watsu es una práctica que realmente puede ayudarte.
