He aquí por qué deberías evitar beber alcohol antes de volar

¿Beber mientras vuela, migraña en la curva? Con el verano acercándose, no es sólo el desfase horario lo que puede provocar mareos si estás a punto de tomar un avión. Al contrario de lo que todavía se acepta ampliamente, consumir alcohol antes de emprender un vuelo de larga distancia no ayuda en absoluto a calmarse ni a conciliar el sueño más fácilmente. Al contrario, presentaría incluso riesgos para la salud, según un estudio publicado recientemente en la revista científica Tórax.

Una caída en los niveles de oxígeno en sangre.

Los investigadores alemanes detrás del estudio son incluso extremadamente vengativos con respecto a esta práctica: “¡No bebas alcohol a bordo de los aviones!“, advierte la autora principal del estudio Eva-Maria Elmenhorst, entrevistada por CNN. ¿Por qué esta alerta? Simplemente porque beber una copa de vino o una mignonette una vez despegado el avión se ha convertido en algo habitual. Y esto en todo el planeta.

Sin embargo, cuando las cabinas están presurizadas y el avión alcanza la velocidad de crucero, la presión del aire y los niveles de oxígeno son más bajos que en tierra. Combine esto con un consumo incluso ligero de alcohol, así como con una siesta, y el nivel de oxígeno en la sangre puede disminuir rápidamente, explican los investigadores.

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El peligro se cierne sobre las personas con problemas cardíacos

Para llevar a cabo su experimento, los investigadores crearon un ambiente atmosférico similar al de la cabina de un avión en pleno vuelo. Durante dos noches, 48 ​​adultos sanos durmieron primero durante cuatro horas sin beber una gota de alcohol, antes de repetir la experiencia tras consumir dos copas de vino o una lata de cerveza.

Resultado: las noches alcohólicas fueron sinónimo de disminución de la cantidad de oxígeno en la sangre y aumento de la frecuencia cardíaca en los participantes. Estas condiciones representan “una tensión considerable en el sistema cardíaco“y podría”empeorar los síntomas en pacientes con enfermedades cardíacas o pulmonares“, señalan los investigadores.

¡Cuidado con el síndrome de la clase económica!

Otros riesgos acechan a los alcohólicos. Por ejemplo, podemos citar una mayor tendencia a desarrollar sequedad en la piel, provocada principalmente, es cierto, por el alcohol más que por el propio vuelo. También son de esperar náuseas y vómitos si se quiere combinar el placer de volar con una pizca de alcohol.

Volar también te expone al desarrollo de trombosis venosa, también llamada “síndrome de la clase económica”. La trombosis, o flebitis, puede aparecer en los miembros inferiores tras un vuelo de varias horas y se ve favorecida por el consumo de alcohol. Se forma entonces un coágulo de sangre cuando el pasajero permanece sentado durante demasiado tiempo y su circulación venosa se ralentiza. Si no se trata a tiempo, la flebitis puede provocar una embolia pulmonar responsable de entre 10 y 20.000 muertes cada año en Francia, según el Instituto Nacional de la Salud y de la Investigación Médica (Inserm).

El alcohol no garantiza dormir mejor

En el estudio publicado en la revista Tórax, los investigadores también aprovecharon su experimento para evaluar la calidad del sueño de los participantes. No es sorprendente que el tiempo pasado en el sueño REM fuera más corto cuando se había consumido alcohol previamente. Si bien el alcohol puede ayudarte a conciliar el sueño, la calidad del sueño no es tan buena como la de una siesta sobria.

Por último, conviene recordar que cualquier consumo de alcohol, incluso en tierra firme, no está exento de peligros. En Francia, causa 49.000 muertes al año. Incluso en dosis moderadas”,el riesgo general para la salud aumenta“, recuerda el Ministerio de Sanidad y Prevención.
Public Health France recomienda no consumir más de 10 vasos de alcohol por semana, no más de dos vasos por día y tener días sin consumo en una semana. En resumen “Por tu salud, el alcohol es un máximo de dos vasos al día y no todos los días.” señala la Agencia Nacional de Salud. ¡En tierra y en el aire!