Se ha vuelto común usar el teléfono celular en el baño, pero los expertos advierten sobre los peligros de este hábito. Entonces, ¿cuáles son estos riesgos?
Dr.
- Usar el teléfono en el baño puede ser riesgoso.
- Estar mucho tiempo sentado en el baño puede causar problemas de salud.
- Consejos para evitar problemas: caminar, hidratarse, comer fibra.
La trampa del móvil en el baño
Cada vez es más habitual llevar el smartphone al baño. Aunque esta práctica pueda parecer inofensiva, puede conllevar riesgos para la salud.
Los peligros de estar demasiado tiempo sentado en el baño
El Dr. Lai Xue, cirujano colorrectal del Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas en Dallas, recientemente llamó la atención sobre los riesgos de estar sentado en el baño durante demasiado tiempo. Según él, permanecer sentado más de 10 minutos puede provocar varias complicaciones.
El principal culpable es gravedad. De hecho, permanecer sentado durante mucho tiempo en la taza del inodoro, combinado con la forma ovalada del asiento, comprime las nalgas y mantiene el recto en una posición baja. Este fenómeno altera la circulación sanguínea en la zona anal, lo que favorece el desarrollo de hemorroides.
Otras posibles complicaciones
Además, permanecer sentado en el inodoro durante demasiado tiempo puede provocar debilitamiento de los músculos pélvicos e incluso un mayor riesgo de prolapso rectal (cuando el recto, parte del intestino grueso, se desliza hacia abajo y fuera del ano).
¿Qué hacer en caso de estreñimiento?
Si tiene problemas para hacer sus necesidades, el Dr. Xue recomienda permanecer en el baño no más de 10 minutos. Estos son sus consejos para estimular el tránsito:
- “Camina un poco si es necesario”
- “Mantener una buena hidratación”
- “Come suficiente fibra”
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