No lo repetiremos lo suficiente, practicar actividad física de forma regular tiene muchos beneficios para la salud. Recientemente, profesionales de la salud han confirmado que cierto tipo de ejercicio ayuda a reducir el riesgo de cáncer.
¿Y si te dijéramos que 30 minutos de ejercicio al día podrían tener un impacto considerable en tu salud? No, no estás soñando, según los médicos, un tipo de ejercicio muy específico tiene la posibilidad de matar hasta 13 tipos de células cancerosas.
Si todavía te preguntabas cómo era posible cuidar de ti mismo y especialmente de tu salud, podría ser que 30 minutos de ejercicio al día pueden limitar la aparición de ciertos cánceres. De hecho, un estudio reciente demostró que se prefería cierto tipo de ejercicio para prevenir los riesgos de cáncere, incluso después de un diagnóstico, era muy importante continuarlo para poderaumentar sus posibilidades de supervivencia.
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Este tipo de ejercicio físico para la prevención del cáncer
El cáncer es una enfermedad compleja con diversas causas, pero investigaciones recientes han demostrado que la actividad física regular puede ayudar un papel importante en la reducción del riesgo de ciertos tipos de cáncer. El ejercicio ayuda reducir la inflamación, mejorar la función inmune y mejorar la sensibilidad a la insulinamuchos factores que apuntan a reducir el riesgo de cáncer. Otros ejercicios, especialmente aquellos que aumentan la frecuencia cardíaca, tienen un impacto directo en las células creando un entorno que pueda impedir el crecimiento de tumores.
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Recientemente, Louisa Nicola y Gabrielle Lyon, médicas, compartieron un vídeo en las redes sociales explicando a sus respectivas comunidades cómo El ejercicio es una “medicina natural para la prevención y supervivencia del cáncer”. También revelaron cómo la actividad física regular “Solo 30 minutos al día pueden reducir el riesgo de desarrollar 13 tipos de cáncer”en particular el “cánceres metabólicos” que responden directamente a los cambios en el estilo de vida.
Hacer ejercicio después de haber sido diagnosticado con cáncer: ¡es un gran sí!
Si tu estado físico lo permite, también puedes hacer ejercicio después de que te diagnostiquen cáncer. De hecho, según la Dra. Louisa Nicola, hacer ejercicio después de haber sido diagnosticado con cáncer ayuda aumentar sus posibilidades de supervivencia. Este fenómeno se ha observado en tres tipos diferentes de cáncer: cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de colon. El médico destaca que un estudio publicado en Prensa celular reveló que El ejercicio físico libera mioquinas.que ayudan a frenar el crecimiento de los tumores. “No debemos olvidar que los tumores se irrigan con sangre y que tienen hambre. Hay que cortarles el suministro de sangre, ¿cómo hacerlo? Con células asesinas naturales”explica. Y la mejor solución para conseguir células asesinas naturales es hacer ejercicio. “El ejercicio es medicina. Es medicina preventiva y es medicina curativa”.
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Si quieres empezar Ejercicio como parte de la prevención del cáncer.no necesitas un programa muy investigado. De hecho, sólo 30 minutos de ejercicio al día son suficientes para marcar la diferencia. Actividades como caminar a paso ligero, andar en bicicleta o hacer ejercicio con pesas poder Estimular las células asesinas naturales y mejorar la función inmune.. Si nunca has hecho deporte es necesario que te tomes tu tiempo para descubrir qué te gusta y sobre todo es importante destacar que El ejercicio no es sólo preventivo.también puede promover la supervivencia y la curaciónincluso después de un diagnóstico de cáncer.
Editor de noticias
Graduado por la Escuela de Periodismo de Niza, tengo 26 años y soy del sur de Francia. Apasionado por la lectura y el deporte, también soy…
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