Un dúo de investigadores estadounidenses realizó recientemente un estudio centrado en un ácido graso en particular: el omega-3. Según los autores, los complementos alimenticios que contienen este ácido graso podrían reducir en un tercio la agresión y, por tanto, la violencia. Sin embargo, esto no sería una cura milagrosa.
Más omega-3, menos agresividad
“Los ácidos grasos omega-3 constituyen una familia de ácidos grasos esenciales. Reúne ácidos grasos esenciales, necesarios para el desarrollo y buen funcionamiento del cuerpo humano, pero que nuestro organismo no sabe producir. No obstante, pueden elaborarse a partir de su precursor si este se suministra a través de la dieta. »podemos leer en una publicación de la Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria, Ambiental y de Salud Ocupacional (ANSES).
Según un dúo de investigadores de la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos), complementos alimenticios que contienen omega-3 podría reducir la agresión entre sus consumidores. En cualquier caso, esto es lo que dicen en la revista Aggression and Violent Behavior, cuyo número 78 debería aparecer en septiembre de 2024.
Los autores del estudio explican que han realizado nada menos que 29 ensayos aleatorios con el objetivo de medir explícitamente la agresividad en personas que habían ingerido suplementos de omega-3. También se analizaron varios comportamientos, a saber, la ira, la violencia, la hostilidad y por tanto la agresividad. Sin embargo, los resultados demuestran una Reducción del 30% en este tipo de comportamiento gracias a esta suplementación, independientemente del sexo o edad de los voluntarios.
Generalizar la ingesta de este ácido graso
“Concluimos que ahora hay evidencia suficiente para comenzar a implementar suplementos de omega-3 para reducir la agresión en niños y adultos dentro de los hospitales, el sistema penitenciario o la población en general. »dijo el neurocriminólogo Adrian Raine en un comunicado de prensa del 23 de mayo de 2024.
Por otro lado, es importante evitar considerar los complementos alimenticios de omega-3 como un posible solución milagrosa. El hecho es que los investigadores de la Universidad de Pensilvania claramente obtuvieron resultados interesantes que les permitieron creer que la generalización de la suplementación con omega-3 podría contribuir a reducir el comportamiento violento.
Finalmente, debes saber que en 2017 se publicó otro estudio que iba en la misma dirección. Según investigadores de la Universidad de California en Davis y la Universidad Estatal de Ohio, un consumo regular de alimentos ricos en omega-3 (como el pescado y los frutos secos por ejemplo) permitirían que el cerebro funcionara con mayor fluidez y reducirían los ataques de agresión.
