¿Cómo mejorar tu respiración mediante una actividad física adecuada?

¿Cómo mejorar tu respiración mediante una actividad física adecuada?
¿Cómo mejorar tu respiración mediante una actividad física adecuada?
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Durante muchos años, la actividad física estuvo contraindicada para los pacientes con asma. “ Los pacientes fueron exentos de practicar deportes, lo cual fue un error. », explica el profesor Colas Tcherakian, neumólogo del hospital Foch (París). “ Hoy les decimos que necesitan hacer ejercicio porque es parte de un cuidado terapéutico, con muchos beneficios. » Cuyas virtudes sean similares para la población en general. “ Particularmente en términos de mejorar el estado de ánimo, la salud cardiovascular y prevenir enfermedades crónicas. El APA por definición se adapta al estado de salud del paciente ya que está supervisado por profesionales capacitados. »

Siempre que el asma esté bien controlada, el paciente puede practicar cualquier tipo de actividad física, incluso de alta intensidad. “ Es importante escuchar a tu cuerpo y no exceder sus límites. En caso de sufrir un ataque de asma o descontrol, es preferible centrarse en ejercicios de baja intensidad hasta recuperar un buen control de su enfermedad. “.

Cuando la actividad física da nueva vida

El profesor Bruno Crestani, jefe del servicio de neumología del hospital de Bichat (París), es presidente de la Fundación del Souffle. “ Reconocida como de utilidad pública, la Fundación lucha contra las enfermedades respiratorias a través de sus 3 misiones: financiar la investigación, sensibilizar y ofrecer asistencia vinculada a la asistencia social. “. Para este especialista en enfermedades respiratorias, “ el aliento representa la vida. El primer llanto de un recién nacido es su aliento, cuando viene al mundo y de repente llena sus pulmones. También es el último cuando la vida pasa con la última exhalación. Y cuando se acaba, decimos que nos quedamos sin aliento. Es un término común para describir la dificultad para respirar. »

En un paciente asmático, el APA le permite recuperar el aliento. “ Los datos científicos muestran que, además de ayudar a controlar el asma, el APA produce una mejora mensurable en la función respiratoria. También contribuye a una mejor calidad de vida. Por eso es fundamental educar e informar sobre la APA a los pacientes, su entorno, médicos, clubes deportivos y educadores. Hay que romper con ideas preconcebidas según las cuales determinadas actividades físicas están contraindicadas para los asmáticos. »

La voz de los pacientes

Thierry Denaes, de 44 años, es ingeniero en una gran empresa de Brest. “ Desde que era adolescente sufro de asma. La enfermedad empeoró gradualmente hasta que se volvió grave en el año 2000. » testifica. A pesar de la gravedad de su enfermedad, Thierry se matriculó en cursos APA. “Primero opté por un programa en casa. Las sesiones comenzaron con un calentamiento gradual para prevenir problemas respiratorios y centrarse en el entrenamiento de fuerza y ​​apertura del pecho. Poco a poco pude reintroducir la caminata y otras actividades físicas. Las sesiones me ayudaron a recuperar una mayor facilidad para respirar, lo que repercutió positivamente en mi calidad de vida. Las sesiones de actividad física se han convertido en un pilar imprescindible de mi rutina semanal, contribuyendo a mi bienestar físico y mental. »

Eventos en hospitales de toda Francia

Con motivo del Día Mundial, Sanofi invitará al público en general a “Entrena tu respiración”. Están previstas exposiciones en los 25 hospitales durante todo el mes de mayo y los días 6 y 7 de mayo en el Westfield Les 4 Temps del 15 parvis de la Défense en Puteaux (92) durante un evento en colaboración con la Fondation du Sport Français, la Fondation du Soufflé y la Asociación de Asmáticos Graves. Para obtener más información, visite www.thma-severe.fr. Tendrá así la oportunidad, a través de un cuestionario, de evaluar el control de su asma.

Fuente : Entrevistas con el profesor Bruno Crestani, el profesor Colas Tcherakian y Thierry Denaes

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