Visión clara de cerca y borrosa de lejos. La miopía sigue siendo el trastorno visual más común. Y su prevalencia no hace más que aumentar entre los más jóvenes.
Investigadores de la Universidad Sun-Yat-sen en China explican que la prevalencia global de casos de miopía en niños y adolescentes aumentó del 24% entre 1990 y 2000 al 36% en 2020-2023, o aproximadamente 1 niño o adolescente de cada 3.
Para estos científicos, el número de jóvenes afectados podría alcanzar los 740 millones de casos en todo el mundo en 2050.
Diferentes razones
Varios factores parecen influir en esta tendencia al alza, como el género (las niñas se ven más afectadas que los niños) o la urbanización (las zonas urbanas se ven más afectadas que las rurales).
Además, los investigadores sugieren que la pandemia de Covid-19 podría haber influido en el fuerte aumento observado después de 2020. “ Nueva evidencia sugiere una posible asociación entre la pandemia y el deterioro acelerado de la visión entre los adultos jóvenes », escriben.
Los padres no están suficientemente informados.
La buena noticia detrás de esta observación es que la miopía se puede frenar y corregir. Dos condiciones para ello: identificarlo a tiempo e implementar medidas correctivas cambiando algunos malos hábitos.
Todavía tenemos que detectar los signos evocadores. Porque según los resultados de un estudio realizado por Ipsos por encargo de la empresa Essilor, “ El 35% de los padres franceses no conoce la definición correcta de miopía y el 63% nunca ha oído hablar de soluciones para frenar su progresión.. »
Entonces, ¿cómo reconocer la miopía? Varios síntomas son sugerentes:
- su hijo entrecierra los ojos frente al televisor;
- mira muy de cerca los objetos que tiene en la mano;
- en clase necesita pararse en la primera fila para ver lo que está escrito en la pizarra;
- A menudo le duele la cabeza al final del día.
Además, hoy en día los niños tienden a volverse miopes más jóvenes que antes, debido a nuestro entorno y a nuestro estilo de vida: falta de exposición a la luz natural, aumento de las actividades en interiores y de visión de cerca. muy demandado. Acciones simples pueden ayudar a prevenir la miopía:
- Limitar el uso de la pantalla
Las pantallas pueden favorecer la aparición de la llamada miopía “conductual”. Es fundamental limitar el tiempo que se pasa delante de teléfonos inteligentes, tabletas y ordenadores, especialmente en entornos poco iluminados. Para los niños pequeños, se recomienda evitar toda exposición a las pantallas antes de los 3 años.
- Adopte la regla 20-20-20
Para quienes trabajan o estudian durante mucho tiempo frente a una pantalla, los descansos son fundamentales. La regla 20-20-20 es una excelente manera de calmar tus ojos. Cada 20 minutos, tómate un descanso de 20 segundos mirando un punto a unos 6 metros (20 pies) de distancia.
- No descuides las actividades al aire libre
La luz natural juega un papel esencial en el desarrollo saludable del ojo. Anime a los niños a pasar tiempo al aire libre, ya sea jugando, practicando deportes o simplemente saliendo a caminar. Los estudios han demostrado que las actividades al aire libre reducen significativamente el riesgo de miopía en los jóvenes.
Fuentes: British Journal of Ophthalmology – Estudio de EssilorLuxottica realizado por Ipsos en una muestra de 1.000 padres de niños de 5 a 17 años encuestados del 24 de junio al 15 de julio de 2024
