fecha e instrucciones para cambiar a hora solar

¡El cambio de horario se produce a finales de octubre! Aquí está la fecha precisa y explicaciones sobre la transición a la hora solar 2024.

La transición al horario solar, con una hora de sueño “ganado”, a menudo se percibe como más fácil que la transición al horario de verano. Permite que nuestro cuerpo vuelva a un ritmo más natural, donde el amanecer coincide más con el despertar. Los estudios han demostrado que el horario de invierno se acerca más al reloj biológico interno de la mayoría de las personas, lo que puede contribuir a una mejor calidad del sueño y un descanso más reparador.

Durante el invierno los días son más cortos y el cambio de horario permite tener más luz natural por la mañana. La luz juega un papel clave en la regulación de nuestro estado de ánimo y bienestar. La exposición a la luz natural temprano en el día puede ayudar a aliviar los síntomas de la “tristeza invernal” o depresión estacional, una condición que afecta a muchas personas durante los meses más oscuros.

¿A qué hora se produce el cambio de horario de invierno?

Precisamente a las 3 de la madrugada del domingo 27 de octubre cambiamos la hora. A las 3 de la mañana retrasamos el reloj una hora, hasta las 2. Esto significa que ganamos una hora extra de sueño esa noche. ¿Por qué a las 3 de la mañana? : El cambio se realiza a esta hora tardía para minimizar las interrupciones en la vida diaria, particularmente en el transporte y las actividades profesionales. Este es un momento en el que pocas personas están activas, lo que limita las interrupciones.

La mayoría de los dispositivos electrónicos (teléfonos inteligentes, computadoras, televisores) se actualizan automáticamente mediante el reloj de Internet. Sin embargo, en el caso de los relojes mecánicos, no olvides ajustarlos manualmente.

¿Qué hora es exactamente en Francia?

Para ayudar a todos a orientarse antes y después del cambio de horario de verano, hemos integrado este módulo en nuestra página del sitio especializado WebHorloge.fr, que muestra la hora de París en tiempo real. Este reloj muestra la hora exacta, teniendo en cuenta los cambios de hora.

El cambio al horario solar y de verano tal como lo conocemos hoy se introdujo por decreto en 1975, tras la crisis del petróleo. Se trata entonces de establecer el horario de verano en GMT+2, es decir, con dos horas de diferencia respecto al horario natural, a partir del próximo mes de marzo. Objetivo: alinear mejor la iluminación natural y las actividades humanas a partir de la primavera, para ahorrar energía.

Se elige entonces el final de marzo para coincidir con el equinoccio de primavera, sinónimo del regreso de los días soleados y más largos. El regreso a la hora “normal” (GMT+1 vespertina) se fija lógicamente en sentido inverso a medida que se acerca el equinoccio de otoño, es decir, a finales de octubre. El fin de semana y, en particular, la noche entre el sábado y el domingo, pronto aparecerán como los períodos en los que el impacto inmediato del cambio horario será más limitado.

Fue la Agencia de Medio Ambiente y Gestión de la Energía (ADEME) la que inició el cambio horario estacional, como organismo gubernamental responsable de velar por la optimización de la factura energética. En un resumen de 2010, la organización todavía estimaba en 440 GWh el ahorro logrado el año anterior gracias al cambio horario.

El cambio de hora se armonizó a nivel europeo en 1998 y ahora lo aplican todos los estados miembros de la UE y 70 países en total. Sin embargo, el tema ha sido muy controvertido durante años. Sus detractores destacan sobre todo los beneficios energéticos demasiado limitados, especialmente con la evolución de las tecnologías y los usos, así como los efectos negativos sobre la salud, el sueño y la seguridad vial.

No, el cambio de horario de invierno no es el último. En marzo de 2019, tras consultas, el Parlamento Europeo adoptó por mayoría un proyecto para poner fin al cambio horario, pero no se implementará hasta dentro de varios años. La propuesta de directiva antes mencionada preveía la supresión de los cambios rápidos de hora: para ello, cada Estado miembro tenía que decidir si mantenía el horario solar o el horario de verano.

El Parlamento Europeo también había pedido coordinación entre los Estados miembros y la Comisión Europea para que la aplicación de horarios permanentes (invierno y verano) en diferentes países no perturbe el funcionamiento del mercado interior.

La directiva debía ser adoptada por el Consejo a finales de 2020 y luego transpuesta por los Estados miembros, subraya el sitio web oficial Vie Publique. Sin embargo, debido a la crisis sanitaria vinculada al Covid-19, al Brexit y luego a los trastornos provocados por la guerra en Ucrania, sin olvidar las vacilaciones de los líderes europeos, el texto en cuestión sobre el final del cambio horario ya no está en vigor el la agenda “y no debería discutirse en el futuro previsible”, concluye el sitio web de la administración francesa. Y una vez puestos de nuevo sobre la mesa, se espera que los debates sean largos: “Corresponde a cada Estado miembro decidir el término legal que desea adoptar”, confirmó la Comisión Europea a Euronews en otoño de 2022.

El sistema de horario de verano, cuyo objetivo es el ahorro energético, está muy extendido en los países del hemisferio norte, pero podría desaparecer en los próximos años. La causa, en particular, son los efectos nocivos para nuestra salud. En total, alrededor de 70 países implementan cambios de hora en todo el mundo. Estados Unidos, Canadá, partes de Australia, Brasil y Marruecos todavía practican el horario de verano.

Puedes encontrar más infografías en Statista

¿Cuáles son las zonas horarias en la Unión Europea?

Como se indica en el sitio web oficial del Consejo Europeo, “los Estados miembros tienen la posibilidad de elegir la zona horaria en la que desean estar”. Hoy son tres. El primero se refiere a Europa occidental con Irlanda y Portugal. El segundo, Europa Central, que incluye 17 estados. Por último, Europa del Este formada por Bulgaria, Chipre, Estonia, Finlandia, Grecia, Letonia, Lituania y Rumanía.