Trabajo y salud están vinculados y en los últimos años se ha creado una verdadera concienciación sobre el tema. Más aún desde el crecimiento del teletrabajo durante la crisis sanitaria. Pero el teletrabajo no es lo único que puede tener un impacto en la salud, en ocasiones el horario laboral también puede jugar un papel importante en tu bienestar, mental pero también físico. en su libro Cero restricciones para mantenerse joven (ed. Flammarion), Dr. Jimmy Mohamed plantea esta cuestión, basándose en particular en una profesión que se enfrenta en gran medida a: el de un trabajador mañanero. Si él está al mando de Revista de salud en Francia 5, El hombre de 36 años también está en las ondas de RTL cuando se trata de dar sus sabios consejos. Y fue en esta redacción donde el médico advirtió a un periodista.
“Recuerdo haber advertido a un periodista de la redacción de RTL que estaba tomando una pastilla para dormir. por unos días para dormir un pococomparte dr. Jimmy Mohamed, a quien los oyentes de RTL escuchan todas las mañanas de los días laborables en esta radio. Hay que decir que el trabajo de un trabajador matutino es una tortura para el cuerpo porque se trabaja entre la noche y el día.“Él, que también es padre de tres niños, a los que educa junto a su esposa Souailla, le prestó su ayuda”.Le recomendé que parara Tome lo antes posible este somnífero y tome un poco de melatonina por la noche, mientras se prepara para conciliar el sueño. Admito que tuve un discurso que me provocó un poco de ansiedad, pero en realidad fue por su bien, porque veo demasiados pacientes totalmente adictos a estos medicamentos que perjudican la memoria a largo plazo y que tienen un vínculo con la enfermedad. Alzheimer. Siguiendo mi consejo, se detuvo y rápidamente se quedó dormido de inmediato.“, dice. Un compañero al que dejó muy buenos recuerdos, sin duda.
Los consejos de Jimmy Mohamed para dormir bien, incluido uno que te puede gustar
Porque dormir es fundamental para una buena salud. Para evitar tomar pastillas para dormir, por supuesto existen alternativas. Y el doctor seguido por más de un millón de personas en Instagram, casi dos millones en TikTokrevela algunos de ellos. “encontrar la planta lo que te ayudará a conciliar el sueño más fácilmente. A veces no tiene ningún efecto sedante reconocido, pero simplemente tener un ritual que condicione el cerebro para dormir puede ayudar. Mi infusión de hierbas de la noche es una infusión de limón y jengibre que ayuda a la digestión y me permite relajarme antes de acostarme.“, dice. Y en el consejo de restricción cero, el que ofrece es un consejo completamente diferente que debería complacer a la mayor cantidad de personas posible”.Las relaciones sexuales y/o el orgasmo ayudan a promover el sueño sin efectos secundarios. La guinda del pastel: si tu pareja no está disponible o estás solo, la masturbación funciona igual de bien“, explica Jimmy Mohamed.
