Monica Bellucci sigue siendo hoy una de las mujeres más bellas del mundo. Con tan solo 60 años, la actriz nos desvela su secreto para mantenerse en forma, un deporte que le encanta practicar y que es muy fácil de practicar a cualquier edad. ¡Te lo contamos todo!
Si bien la bella Monica Bellucci acaba de presentar un nuevo corte de pelo rejuvenecedor, este fin de semana también iluminó la alfombra roja del Festival de Marrakech. Auténtico icono de belleza y gracia, la actriz sigue deslumbrando con su silueta y su carisma, incluso después de 60 años. Conocida por su naturalidad y elegancia, la actriz italiana revela que mantener la forma se basa en hábitos sencillos pero eficaces, especialmente en el ámbito deportivo. esta cerca televisión 7 días que la pareja de Tim Burton ha levantado el velo sobre el deporte que le encanta practicar.
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En una era en la que muchas mujeres buscan formas accesibles de mantener su bienestar respetando las necesidades de su cuerpo, la elección de Monica Bellucci es sin duda una de las mejores para mujeres mayores de 60 años. Una práctica deportiva que combina tanto el fortalecimiento muscular como la relajación, representa la actividad ideal para quienes buscan una alternativa al entrenamiento tradicional. Aquí está el secreto de Monica Bellucci para mantenerse en forma después de los 60.
El secreto de belleza de Monica Bellucci
Es con nuestros compañeros cuando se le pregunta sobre la “pasar el tiempo” que la actriz revela este deporte que intenta practicar con la mayor frecuencia posible: Pilates. Una completa actividad deportiva que considera un pilar de su rutina de bienestar. Centrado en la respiración y los movimientos controlados, el Pilates es un deporte que permite mantenerse activo, tonificar el cuerpo y liberar tensiones acumuladas, con muchos beneficios especialmente para las personas mayores de 60 años. Práctica deportiva que se centra en ejercicios de peso corporal, por lo que son accesibles a todos.
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Por tanto, Pilates es un valioso aliado para Monica Bellucci: “Hago un poco de Pilates” ella le revela a 7 días de televisión mientras especifica: “Pero no siempre soy regular en mi práctica debido a mi horario.“. Orgullosa de sus curvas, explica que no es el tipo de mujer que se pone “a dieta» mientras dice amar “las cosas buenas”. Al elegir Pilates como actividad principal, Monica Bellucci demuestra que es posible mantenerse en forma respetando las necesidades del cuerpo.
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Los beneficios del Pilates después de los 60
Si buscas una práctica deportiva sencilla y accesible, opta por Pilates como Monica Bellucci. Al combinar delicadeza, eficacia y bienestar, este deporte tiene múltiples beneficios para los mayores de 60 años. De hecho, a partir de esta edad el cuerpo sufre transformaciones naturales como una pérdida de densidad muscular y ósea, una reducción de la flexibilidad, pero también trastornos del equilibrio, por lo que Pilates es la respuesta ideal a todas estas dolencias sin riesgo de lesiones.
Al utilizar los músculos estabilizadores, Pilates también ayuda a reducir el dolor crónico, especialmente en la espalda. A diferencia de los deportes más intensos, Pilates no provoca un estrés excesivo en el cuerpo y garantiza resultados visibles a largo plazo. Entonces, ¿inspirarse en Monica Bellucci y embarcarse en esta práctica con múltiples beneficios? Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
¿Pueblo? ¡Un mundo entero! Apasionada por los medios, las redes, las series, el cine y las investigaciones de todo tipo, fue natural que Jessica se volcara a la escritura y que tomara…
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