La llegada de la menopausia marca el inicio de una importante transformación en el cuerpo de la mujer. En efecto, estos cambios metabólicos y hormonales pueden provocar varios síntomas a veces molestos, como sofocos, sequedad vaginal, ausencia de menstruación o aumento de peso, sobre todo en el abdomen. Pero no hay que preocuparse, esto se acaba al cabo de un tiempo. Hacemos balance con Bérénice Suard, dietista y nutricionista.
La menopausia provoca muchos cambios, entre ellos una nueva distribución de la grasa, que ya no se almacena en los muslos o las caderas, sino que pasa al abdomen. Los cambios hormonales también pueden afectar a la sensación de saciedad. Además, el cuerpo elimina la grasa con menos facilidad, por lo que las mujeres tienden a ganar un poco más de peso durante la menopausia.
Pero la menopausia no es la única causa del aumento de peso. El cuerpo envejece, pierde masa muscular y las calorías son más difíciles de eliminar. Con la edad, también es posible que la actividad física sea menos intensa: el cuerpo tiene entonces más dificultades para eliminar el exceso.
No hay un pico específico de aumento de peso a partir de la menopausia. El aumento de peso a lo largo de la vida de una mujer parece ser más bien lineal. A partir de la menopausia, una de cada dos mujeres se queja de aumento de peso. Las estadísticas muestran que el aumento de peso en el momento de (…)
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