Intentaste pasar diciembre ignorando los escaparates decorados, las luces de colores, las listas de reproducción, el Whamaggedon, el Papá Noel secreto, los brindis de la empresa y todo lo demás: ahora, sin embargoLa Navidad realmente ha llegado. Y ni siquiera sientes la sombra de la famosa magia de las fiestas. En cambio, sientes una extraña mezcla de ansiedad y tristeza. No, no te vas a convertir en el Grinch: estás experimentando el Tristeza navideñayoa la melancolía de las fiestas de fin de año.
Disipemos un mito. Aunque películas, series de televisión y canciones nos siguen contando el cuento de la familia feliz en la mesa, el beso bajo el muérdago y el final feliz, el La Navidad no es una época alegre para todos. Al contrario, puede ser un periodo complicado o estresante por diversos motivos. En este período empeora el sentimiento de soledad de quienes no tienen familia o de quienes viven lejos de amigos y familiares. O de aquellos que han sufrido una lutoestá pasando por un separación o experimentar un cambio difícil. A menudo olvidamos que elénfasis puesto en la comida – entre cenas, almuerzos familiares y eventos de trabajo – Es un gran factor estresante para quienes padecen trastornos alimentarios.
Luego está el aspecto performativo de las fiestas: encontrar los regalos perfectos, poner la mesa perfecta, cocinar el asado perfecto. Lo que llamamos “magia navideña” surge en gran medida del trabajo invisible e ignorado de quienes se ocupaban de hacer lista de regalos, comprarlos, envolverlos, participar en recitales y obras de teatro, ordenar la compra, limpiar y decorar la casa, cocinar para veinte personas. Y sí, en la mayoría de los casos lo es. una carga que recae sobre las mujeres.
La familia es sólo aparentemente un refugio seguro. No estamos hablando sólo de aluvión de preguntas no solicitadas de familiares – ¿cuándo te casas? ¿Y el trabajo? ¿Y un hijo? ¿Sabes que tu prima ya compró una casa? – por mucho que con mucho gusto prescindiéramos de él. La familia puede fácilmente transformarse en un lugar de recriminaciones, silencios y resentimientos que se callan precisamente porque “es Navidad” y por lo tanto nunca se abordan abiertamente. la serie de televisión el oso (Disney+) ofertas un terrible y lúcido retrato de una familia en crisis en el episodio navideño: Después de un crescendo de tensiones, la cena termina con cuchillos volando. No sólo metafóricamente. Si se te hizo un nudo en el estómago mientras veías a Donna Berzatto (Jamie Lee Curtis) gritar en la cocina, probablemente sea porque viste una dinámica exagerada en ello, claro, pero aun así vagamente familiar. No, el juego de palabras no fue intencionado. En los últimos años hemos empezado a hablar de Christmas Blues, es decir, melancolía navideña o incluso depresión que también puede conducir a formas de aislamiento social. En Spotify, espejo de los tiempos, puedes encontrar varias listas de reproducción con títulos inconfundibles “Triste Navidad”. Darle un nombre a este sentimiento es una forma de romper el tabú de “la felicidad a toda costa” y poner de relieve una afección muy común.
Según una encuesta realizada por Icono RomaDe hecho, uno de cada cuatro italianos la padece. El 24% de los entrevistados siente melancolía durante las fiestas navideñas por la presión social de tener que ser feliz (34%); por recuerdos vinculados a seres queridos que ya no están con nosotros (29%) y finalmente por dacuerdos familiares (14%). Por ello, un nicho de personas cada vez más convencido aprovecha estas semanas para irse, rompiendo el imperativo moral de “partir con la familia” y regalarse un viaje. Posiblemente muy, muy lejos. Pero incluso aquellos que se quedan todavía pueden poner límites a las expectativas y obligaciones de otras personas, aprendiendo a escuchar sus propias necesidades y crear espacios para la relajación y el disfrute. Siempre teniendo en cuenta que el día de Navidad también dura 24 horas: por desgracia o por suerte, estas fiestas también pasarán.
