Durante una aparición en el podcast Libre de tóxicosel Dr. William Li presentó los beneficios para la salud de una fruta bien conocida por todos. Experto en nutrición, destacó que basta con una ración diaria de esta “superfruta” para mejorar significativamente la salud intestinal “durante la noche”declaró.
El doctor recordó también que la dieta puede tener un efecto beneficioso inmediato sobre la salud general, y más concretamente sobre la salud intestinal, así como sobre la química cerebral.
¿Qué es esta “súper fruta”?
Continuando con la entrevista, el Dr. William Li finalmente levanta el velo sobre los nutrientes esenciales que debe aportar al organismo cada día y las frutas que, consumidas cada día, pueden cubrir estas necesidades. “Hay que comer alimentos que contengan fibra y polifenoles, prebióticos, y eso está estudiado. Ahora sabemos qué tan rápido puede funcionar. Le kiwi Es una excelente fuente de vitamina C, pero también una excelente fuente de fibra dietética”.
El kiwi ayuda a nutrir las bacterias buenas del intestino
Basándose en los resultados de varios estudios, añade: “Sabemos, y esto proviene de investigaciones en humanos, que si comes incluso un kiwi al día y mides las bacterias intestinales a partir de las heces, solo comer un kiwi al día mejorará, de la noche a la mañana, tu microbioma intestinal. »
El Dr. Li también destacó el hecho de que varios estudios han demostrado que el kiwi, debido a su riqueza en fibra, ayuda a nutrir las bacterias buenas del intestino. Así, contribuye al equilibrio de la flora intestinal. Sin olvidar que el kiwi está lleno de agua. Por tanto, su consumo diario permite mantener un buen nivel de hidratación.
@toxicfreewithkb El kiwi sanará tu intestino RÁPIDO @Dr. William Li analiza los hechos: si comes solo UN kiwi, de la noche a la mañana tu microbioma intestinal mejorará y comenzará a curarse por sí solo. ¡El episodio completo está repleto de joyas para la salud que no querrás perderte! ¡Vive en todas las plataformas ahora! #guthealth #healyourgut #kiwi #gutmicrobiome #healthtips #healthyliving #healthpodcast
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