Los investigadores probaron si la exposición a la luz, de día y de noche, estaba relacionada con el riesgo de mortalidad.
Daniel P. Windred de la Universidad de Flinders (Australia) y sus colegas analizaron datos de 88.905 participantes en el Biobanco del Reino Unidode 62 años (de 40 a 69 años) al inicio del estudio, que usaron sensores de luz durante una semana y luego fueron seguidos durante un promedio de 8 años. Durante el seguimiento se registraron 3.750 muertes de causa conocida.
Las personas expuestas a altos niveles de luz durante la noche tenían un riesgo de muerte entre un 21 y un 34% mayor, mientras que las expuestas a altos niveles de luz diurna tenían un riesgo de muerte entre un 17 y un 34% menor.
«La exposición a noches más brillantes y días más oscuros puede alterar nuestros ritmos circadianos, una alteración que se sabe que provoca una variedad de problemas de salud, como diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares y problemas de salud mental, lo que aumenta el riesgo de muerte.
“, explica el coautor Sean Cain.
La exposición a la luz durante la noche altera los ritmos circadianos al cambiar el tiempo (cambio de fase) y debilitar la señal del “marcapasos” circadiano central que orquesta los ritmos circadianos en todo el cuerpo, dice Andrew JK Phillips, también coautor.
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psicomedia con fuentes: Universidad Flinders, PNAS.
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