Resfriado, dolor de garganta… ¡Estos síntomas han vuelto!
Saca a relucir tus plantas e infusiones de otoño-invierno. El comienzo de julio continúa en la misma línea que junio, con temperaturas frescas (en algunos lugares 15 grados), lluvia y tiempo gris. En definitiva, clima otoñal en pleno verano. Es duro para la moral pero también para el sistema inmunológico. Muchas personas experimentan actualmente los síntomas desagradables que solemos experimentar en noviembre, como secreción nasal y dolor de garganta. Sin olvidar el aire acondicionado en modo “automático” en determinados comercios y oficinas lo que aumenta el riesgo de resfriarse. ¡Pero se acercan las vacaciones! Así que para mantenerse en forma y combatir este frescor ambiental, hay un excelente remedio que sale del armario…
Té de hierbas de tomillo. La ventaja es que puedes encontrar tomillo durante todo el año en el supermercado, a granel o en sobres en la sección de bebidas para el desayuno. El tomillo es una planta medicinal esencial. Tiene una gran cantidad de propiedades y puede tratar diversas afecciones: es antiinfeccioso, antibacteriano, estimulante, antitusivo, antiséptico, depurativo y antiinflamatorio. “Actúa sobre muchos Otorrinolaringología y enfermedades respiratorias (bronquitis, gripe, nota del editor). También tiene propiedades expectorantes, muy útil en casos de tos y resfriados. Christelle Lassort, naturópata y terapeuta de medicina alternativa, nos lo explicó en un artículo anterior.
Utilizarlo en caso de resfriado y/o dolor de garganta (y para darte un empujón), es muy sencillo. Prepare una infusión de hierbas utilizando una cucharadita de hojas secas de tomillo en 150 ml de agua hirviendo. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos y filtrar antes de beber. También puedes utilizar su aceite esencial inhalado si la nariz está muy tapada. Coloca de 5 a 6 gotas de aceite esencial de tomillo en un recipiente con agua hirviendo. Coloque su cara cubierta con una toalla sobre el recipiente e inhale por la nariz y luego exhale por la boca durante 5 a 10 minutos. Es mejor hacerlo por la noche (solo para adultos). El tomillo (especialmente deshidratado) también tiene la ventaja de ser muy rico en hierro que participa en la formación de glóbulos rojos y en vitamina K que participa en la coagulación (a evitar durante el tratamiento anticoagulante).
No dudes en preparar varias infusiones de tomillo durante el día, son calentitas y te ayudarán a esperar los próximos días. Según las previsiones de Météo France, el miércoles será el día más fresco de la semana. Para el futuro, “Las temperaturas podrían volver a bajar ligeramente el domingo, antes de una segunda semana de julio que posiblemente podría resultar más veraniega”. Aún quedan muchas incertidumbres…
