Robin, fumador desde hace 17 años, lo ha intentado todo para dejar de fumar: “Probé el vapeo, los parches de nicotina, la acupuntura, sesiones de psicólogo, probé muchas cosas, incluso la hipnosis, pero no pude parar”. Eterno ansioso, lo extraña “un estado de ánimo un poco más sereno” para afrontar con calma el reto de dejar de fumar. Por otro lado, no intentó seguir el programa del mes sin tabaco, lanzado el 1 de noviembre. En las farmacias de Poitou se distribuyen kits llenos de consejos prácticos. “En este sobre hay todo un programa, con un programa de 40 días para dejar de fumar”explica Sophie Marchon, de la farmacia Madeleine de Poitiers. “Anotas tus motivaciones personales, llevas un diario de consumo, la cantidad de cigarrillos que fumas, a qué hora… Y día a día, te describimos cómo podemos ayudarte”.
Clemente Tricot
Consejos sobre actividades deportivas, reacciones a las tentaciones cotidianas, nuevos hábitos que adoptar… el kit tiene como objetivo acompañar a los fumadores durante 40 días sin cigarrillos. Un programa probado. Según Santé Publique France, desde 2016, más de 1,4 millones de personas han asumido el desafío de esta operación. Un reto que puede cambiar tu vida y la de quienes te rodean ya que pasar un mes sin fumar aumenta en cinco las posibilidades de dejarlo definitivamente. Para el farmacéutico, el mes sin tabaco también es una buena oportunidad para conseguir apoyo para dejar de fumar: “Podría ser una mañana, un destello, un acontecimiento en tu vida. Nos decimos, vamos, ya pararé. Puedes empezar con la ayuda de tu farmacéutico si tu médico no está disponible de inmediato, y él puede tomarte Más tarde para ayudarte. Otro consejo del profesional sanitario, habla con tus seres queridos: “Necesitas que quienes te rodean respeten tu actitud y no vengan a pedirte que vayas a fumar un cigarrillo después de una comida, por ejemplo”.
En caso de avería, puedes llamar al Servicio Tabac Info al 39 89, donde los profesionales podrán volver a motivarte.
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