Como cada año, el 1 de enero trae consigo su cuota de buenas y malas noticias. ¡A los fumadores, ir al estanco los primeros días del año nos hace arrepentirnos de haber olvidado el 31 de diciembre! Fumar es malo para la salud, eso lo sabemos todos, pero dejar de fumar no se logra chasqueando los dedos, ¡doy fe de ello! Y, con 12 millones de fumadores en Francia según Santé Publique France, estos aumentos no parecen tener el impacto esperado por las autoridades. Para intentar dejar de fumar, algunos eligen el “mes sin fumar”, otros usan parches, o mascar chicle, o incluso lo más difícil: la abstinencia. Pero, ¿sabías que tu reloj conectado bien podría convertirse en tu mejor aliado en esta lucha? Gracias a un estudio reciente dirigido por la Universidad de Bristol, los investigadores han desarrollado una aplicación innovadora que utiliza sensores de relojes inteligentes para Controle sus hábitos de fumar e intervenga. en el momento clave. Descifrado.
Los fundamentos del estudio.
El estudio titulado “Presentación y evaluación de una intervención basada en relojes inteligentes para la recaída del tabaquismo (StopWatch): estudio de viabilidad y aceptabilidad” se publicó en JMIR Formative Research en 2024. Su objetivo no es dejar de fumar, sino mantener la abstinencia y evitar recaídas. ¡No puedo contar las veces que dejé de fumar durante una semana antes de recaer aún más! El estudio presenta un sistema de prevención de recaídas basado en un reloj inteligente, que utiliza la detección pasiva de gestos de fumar para generar apoyo para dejar de fumar. La idea es ofrecer apoyo para dejar de fumar a través de un reloj conectado y la aplicación StopWatch.
¿Cómo funciona este reloj conectado?
Ahora, los relojes inteligentes modernos ya no se limitan a contar los pasos o controlar la frecuencia cardíaca. Hoy pueden identificar acciones típicas de un fumador gracias a sus sensores de movimiento ultrasensibles. Un simple levantamiento de la mano, un gesto repetitivo hacia la boca… la aplicación detecta estos signos y envía inmediatamente una alerta personalizada al usuario. Las acciones de los fumadores son siempre las mismas, y el reloj sería capaz de reconocerlas y advertir al abstemio que sería mejor no realizarlas. Dieciocho fumadores probaron la intervención durante un período de dos semanas y proporcionaron comentarios cualitativos sobre la aceptabilidad de la intervención y la plataforma.
¿Los resultados de este estudio?
El estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bristol demostró que esto El método realmente podría marcar la diferencia.. Dieciocho participantes probaron esta aplicación durante dos semanas. Resultado ? Dos tercios de ellos (12 de 18) encontraron esta intervención útil y motivadora. Las alertas discretas pero oportunas les recordaban sus objetivos y muchas veces les impedían ceder a la tentación. Sin embargo, se observaron desafíos relacionados con la duración de la batería, el tamaño del dispositivo y el estilo de notificación, lo que afectó el cumplimiento de la intervención y la aceptabilidad de la plataforma.
Imagínate: estás en el café, Un momento típicamente asociado con un cigarrillo.. Tu reloj vibra discretamente y muestra un mensaje: “¡Respira hondo, espera, estás haciendo un buen trabajo!” “. Este pequeño recordatorio en el momento adecuado podría, a priori, transformar un deseo fugaz en una victoria personal. Más información aquí. Y tú, ¿estarías dispuesto a dejar que tu reloj conectado te ayude a dejar de fumar? ¿Estás interesado en este tema? No dudes en darnos tu opinión, o compartir tu experiencia con nosotros. Por favor notifíquenos cualquier error en el texto, haga clic aquí para publicar un comentario.
