Navidad y Año Nuevo: ¡evita el “síndrome de las vacaciones”! Acciones a saber para escapar de él

Foie gras, salmón, pavo, vino, alcohol fuerte… Navidad y Nochevieja son una oportunidad para compartir buenas comidas en familia o con amigos. Comemos más, muchas veces más gordos, acompañando estos menús de fiesta con alcohol más o menos fuerte. Tenga cuidado de no ser víctima del “síndrome de fiesta”. Un término que apareció en los años 1970 en Estados Unidos.

Cada año, en todo el mundo, en esta época del año, los médicos notan un ligero aumento en el número de ataques cardíacos y arritmias cardíacas. El alcohol es la causa principal. “Impulsada por el espíritu festivo, la gente bebe mucha cerveza, vino o licores. Todo este alcohol ingerido puede tener un impacto en el corazón”, explica el cardiólogo Pedro Brugada al medio belga 7 sur 7.

La arritmia cardíaca provoca un latido del corazón irregular y, a menudo, demasiado rápido. “La sangre entonces no es bombeada adecuadamente por el corazón y puede coagularse y formar coágulos. […] Pueden extenderse al cerebro y provocar un derrame cerebral”, explica el cardiólogo. Evidentemente no todas las personas son tan sensibles como otras al fenómeno.

Las personas de entre 50 y 70 años son las más expuestas

El “síndrome de fiesta” puede verse acentuado por… el clima. Las temperaturas demasiado frías afectan al corazón. “Si la gente come en exceso en la cena de Navidad y luego sale a caminar con frío, el corazón se estresa doblemente y puede provocar un dolor repentino en el pecho y un infarto”, continúa el profesor Pedro Brugada.

El principal grupo de edad afectado es el de 50 a 70 años. Una señal de advertencia puede ser una sensación de opresión en el pecho. Para protegerse, hay algunas reglas simples que debe conocer: modere su consumo de alcohol, mezcle vino y cócteles con champán con moderación y no se esfuerce inmediatamente después de una comida abundante.