Para ello, es posible apuntarse a un sinfín de actividades grupales. Pero hay uno, gratuito pero rentable, que sería especialmente beneficioso. De hecho, la Universidad de Washington acaba de publicar un estudio en la revista Social Science & Medicine según el cual el voluntariado podría frenar el envejecimiento biológico. Como explica SoSoir, los investigadores se basaron en una base de datos que permite concluir que una actividad voluntaria, practicada al menos cuatro horas por semana, es capaz de reducir el envejecimiento biológico de sujetos de al menos 62 años. Y según los científicos, estos beneficios también serían válidos para los más jóvenes y reducirían el tiempo de voluntariado.
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De hecho, el voluntariado y otras actividades que ayudan a otros tienen el efecto de reducir el estrés y, por tanto, contribuyen a la reducción de la hipertensión. Además, convertirse en voluntario a veces implica aprender nuevas habilidades, lo que permite a los involucrados mantener su cerebro en funcionamiento y, por lo tanto, en buena forma. ¡Esta es una buena razón para encontrar una asociación cercana a tu corazón y donar algo de tu tiempo!
