La gratitud ayuda a dejar de fumar, según un estudio de Harvard

¿Y si en lugar de centrarnos en las emociones negativas optáramos por sentimientos positivos ¿Fomentar el abandono del hábito de fumar? Un nuevo estudio revela que la gratitud, que ya ha demostrado su eficacia sobre muchas dolencias, podría ayudar a dejar de fumar.

Según una investigación publicada el 1 de julio en Actas de la Academia Nacional de Cienciasel acto de excitar un sentimiento de gratitud en fumadores contribuye a reducir su deseo de fumar y aumenta su probabilidad de inscribirse en un programa para dejar de fumar.

Los investigadores de la Universidad de Harvard se basaron en varios estudios que utilizaron diversos métodos para llegar a esta conclusión. Si bien notaron que la gratitud podía tener un efecto positivo en los consumidores de tabaco, no era el caso de la compasión o la tristeza.

“Utilizando muestras estadounidenses representativas a nivel nacional y una muestra internacional extraída de 87 países, [les deux premières études] reveló que la gratitud se asociaba inversamente con la probabilidad de fumar (…) Otros emociones positivas (por ejemplo, Compasión) no tuvo asociaciones tan consistentes como se esperaba”escriben en su artículo científico.

Las campañas de salud deberían cambiar de registro

Dados sus resultados, las campañas de salud pública deberían centrarse en la gratitudestiman.

“La sabiduría convencional en el campo era inducir emociones negativas en campañas antitabaco”dijo el investigador principal Ke Wang, Ph.D. ’24, Harvard Kennedy School. “Nuestro trabajo sugiere que tales campañas deberían considerar inducir la gratitud, una emoción positiva que desencadena efectos positivos en cascada”.

Usted también podría estar interesado en:

¿Son eficaces los sustitutos antitabaco?

Tabaco: ¿es más fácil dejar el cigarrillo o el cigarrillo electrónico?

Tabaco: los cigarrillos cuestan el equivalente a un mes de salario al año

¿Cuándo vemos los beneficios de dejar de fumar?