La jubilación suele verse como el momento tan esperado libertad, relajación y plenitud después de décadas de vida profesional. Pero pasar del ritmo acelerado de la vida activa a una vida cotidiana sin horarios ni objetivos puede resultar desestabilizador… Algunas personas se enfrentan a una sensación de vacío que en ocasiones les lleva al borde de la depresión. ¿Cómo podemos explicar esta reacción paradójica? Y, sobre todo, ¿cómo afrontarlo? Hacemos un balance con Sandrine Paris y Caroline Billiet, psicólogas clínicas especializadas en el apoyo a las personas mayores.
La transición a la jubilación, un gran trastorno
La jubilación se puede vivir de forma muy diferente de una persona a otra. Algunas personas lo encuentran un alivio, mientras que otras temen la soledad y el sentimiento de inutilidad. “Después de años de seguir una determinada rutina y despertar con un propósito específico, la jubilación puede generar un Sensación de pérdida de orientación e identidad. », explica Sandrine París.
Y Caroline Billiet añade: “Jubilarse es un duelo simbólico, hay que llorar una parte de ti mismo, tu estatus social y determinadas relaciones. Esto requiere un trabajo de reajuste para encontrar una nueva forma de estar en el mundo”. Pero debido a la falta de apoyo, algunas personas tienen dificultad para proyectarse y poco a poco hundirse en la depresión…
¿Qué impacto psicológico tiene…
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