El café alarga la esperanza de vida y previene determinadas enfermedades
El estudio publicado en la revista Nutrientes y retransmitido por Salud de expresiónrevela que Consumir una taza de café al día podría reducir el riesgo de mortalidad en un 18%. No, no estás soñando. Muy científico, Este estudio se basa en el seguimiento de casi 7.500 residentes de Hong Kong durante 20 años. Los investigadores han analizado los efectos del café en varios aspectos de la salud.
Conclusiones: descubrieron queEsta bebida, si se consume con moderación, reduce en un 51% las posibilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y reduce el riesgo de fibrilación auricular, una enfermedad cardíaca grave. En otras palabras, El café tiene un impacto positivo en el cerebro, el corazón e incluso las funciones respiratorias. Tenga en cuenta también, como lo indican nuestros colegas de Salud superioresoLa cafeína estimula ciertas áreas del cerebro, incluido el hipocampo, que está relacionado con la memoria.
Beneficios que dependen de tus hábitos
Los trabajos publicados en Nutrientes No dejó de señalar que los participantes de Hong Kong rara vez fumaban y bebían en promedio menos de una taza de café al día, un consumo muy por debajo de los estándares europeos. A modo de comparación, El 24,5% de los franceses fuman a diario (2022), mientras que su consumo de café asciende a una media de tres tazas al día.. Además, El 43% de los participantes en el estudio informaron que bebían café, pero sólo el 2,7% de ellos bebía más de una taza al día.
Por tanto, tus hábitos juegan un papel determinante en los beneficios del café. Según el estudio, tres tazas de café al día se consideran excesivas. En otras palabras, los beneficios a largo plazo del café residen sobre todo en la moderación y la disciplina.
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